2024年自然健康文化课程模式启动
一、青城山自然辟谷基地每月三期开课1日至7日；11日至17日；21日至27日；每期7天。也可以选择7天以上；14天；21天；28天；36天；49天住上辟谷及长住养生，课程针对新学员循环开课，首次学习后随时参加听课。
二、接受私人订制单独开课，邀请合作授课请电话提前联系！
三、自然胎息+自然固本+辟谷单项普通（初、中、高）为一体3+2辟谷养生模式提前预约。
四、单传高级辟谷养生指导师模式+（二项课程内容）共7天。
五、以上每项自然养生在规定时间内含住宿，超出规定时间（请咨询）。
地址：青城山自然休闲养生院。是长期固定于青城山的基地。周围环境优美，宁静自然，安全无地质灾害，散步欣赏青山环抱，此地是四川难觅的长期休闲养生好圣地，欢迎有缘朋友前来体验。 详情电话/微信咨询：191 1352 1785
许多人看到自然健康文化课程：自然辟谷；自然胎息；自然固本；自然走道；自然丹道；自然养生；道养生身心等。看到这些课程不知道选择什么课程学习来养好自己的身体，在这里，给大家一个建议，你根据个人身体状态来确定这些课程。
如果你身体超重，五高症已经有了其中一高者，或者面临其中一高症即将来临者，这些多数是“肥胖”引起症状，实际就是减到基本正常体重，所谓的一高就会自然下降。单从养生方面来说目前比较有效方法就是辟谷减肥。倘若你对辟谷无信心和担心害怕，不相信等；第二个养生法就是花时间多些，那就选择自然走道，加上每天少素食，这两种方法取其中一种都有可能帮助你恢复健康。
如果你身体素质不好，并不是超体重引起的亚健康症状，你可以选择增补元气的方法，女士选择自然胎息练习；男士选择自然固本练习；这两种方法有相通相容之处，也有不同之处，在实际过程中还要看个人身体状况来定，比如年龄大小，生活习惯，饮食状态，工作环境来确定自己的选择。
还有就是养生爱好和健康追求者，以及养生从业人员在学习中选择也是不一样的，养生爱好者如果追求更完善的养生方法，就必须多学习了解；养生从业者仅想当一名高级辟谷养生指导师，当然就学习做辟谷导师中的精华；如果对健康，道家养生全面了解，那么就得多学习一些养生知识和实际操作方法来丰富自己。
自古以来道家养生玄妙处较多，一些高级养生法，如自然丹道，以及目前市面火热的洗髓功，这些养生之法建议根据个人情况选择练习。比如自然丹道一般人很难练成，当然市面丹道和洗髓功门派复杂，真正有实质性的少。洗髓功对60岁以上者，由于经络萎缩，加上重物拉动，很多人是不宜练习，如果改为自然丹道，自然胎息，自然固本相应比较合适（个人之见）。
综合上述，道家所有养生方法归纳为两个字“坚持”，坚持指的是要付时间去练习，任何方法不去花时间坚持都是徒劳，养生之法是相互融会贯后又通融为一体，选择健康用单项练习都有不足之处。
什么叫融会贯通的养生法呢？就是要“动静相兼，调养相依，循序渐进，泄补协调”为融为一体的养生方法才是更好的健康管理。
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