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胎息练习成就自然辟谷
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2022-12-06 点击次数:123

辟谷是道家的一种修行、养生的方法。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”“食气者神明而寿”,食气者就是讲的辟谷,辟谷不是不吃东西,是通过道家的方法获取能量,采气就是其中的方法,所以说“食气者”。

但要注意的是,辟谷跟现在社会上流行的“断食”是完全不一个概念。现在流行的断食,是通过2~3天不吃饭来实现身体的排毒,但是问题很多,因为单纯的断食会容易损伤消化道,导致低血糖,头晕、头痛、体弱等不好的症状。而辟谷不会有这些情况出现。同时,我们也要注意,不要为了辟谷而单纯辟谷。

道家有一句经典名言:“精满不思淫,气满不思食,神满不思睡。”其中的“气满不思食”就是说真气充足了,你自然就不饿,不会饥肠辘辘,就算给你很多美食,你只要真气充足了,一般就吃几口就饱了,不会吃很多,也不会感觉饿。这才是气足的表现,是你身体自然表现出来的状况,而不是自己后天思维决定自己不吃了,就算是饿,也忍着不吃了。这不是健康的方式,这是一种典型的自虐。

胎息修炼每天坚持30分钟以上,一段时间后可出现辟谷现象,出现的早晚跟个人体质跟个人修炼的努力程度有关。一段时间后会有很多学员出现不想吃饭的情况。有的平时很能吃,现在饭量减少了很多,之前两碗米饭,现在只吃一碗还感觉有点撑;有的中午一直吃饭,不吃饭就饿、心慌,后来经过练功,中午不吃饭也不饿,也不影响下午工作,并且感觉很舒服。有的晚上喜欢大吃大喝,现在晚上不想吃 了,吃了反而不舒服。

这些情况的出现,就是真气开始补充,真气逐渐充足的表现。也就是气满不思食的表现。对于身体来说,辟谷不是治疗方案,也不是治疗方法,辟谷是提高你自己的自愈能力,是自己治疗自己。

胎息跟辟谷一脉相连,都是道家的瑰宝,都是养生非常好的方法,也都是发掘自身的潜在能力,而不是依靠外力。胎息启动了自身的元气,为自己补充了真气,真气充足了,慢慢就食量减少,再经过老师传授辟谷的方法,学员就会很自然的,毫无伤害的进入到辟谷状态。

辟谷的时间一般是7天、14天、21天等等,如果方法得当,修炼精进,有的几百天不吃饭也很正常。这时候,你的身体就会进入自我调节状态,心能量顺应生理功能,进行泄补、协调机体、平衡阴阳。




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