辟谷减肥与辟谷养生的十大法则
一、辟谷减肥的科学所在
从古籍文献中，辟谷养生的历史和现代辟谷减肥通过无数的辟谷实践者，通过自身研修后，认识到中国辟谷养生术神奇无限，辟谷减肥，辟谷防病，辟谷养生修身养性，净化身心是毋庸置疑。道家有仙道贵生，无量寿福，最终追求长生久视，在养生方面是独有。近几年来，在刘昕明倡导下，辟谷减肥和辟谷养生热潮兴起，全国各地犹如春笋一般，逐渐旺盛起来。当然也有一些人不懂得辟谷，完全建立在利益上，什么样的辟谷品牌口号都打得出来，把辟谷“妖魔化、邪恶化”。自身修养根基浅薄，以辟谷职业当比打工强的想法，没有得到正规辟谷导师指导，手中也无辟谷指导师证书，让爱好辟谷者陷入不明辟谷真理，使得辟谷缺少科学基础，所以建议学习辟谷找正规机构指导。
二、辟谷减肥需有专业导师指导
辟谷减肥一定要接受专业人士或正规机构去学习。古代资源贫乏，学习辟谷术，都需要有师承，不可盲目修炼。当今信息发达，部分人员通过网络、多媒体等获取知识，但大多不够全面，网上许多观点是错误的，同时也是众说纷纭，一个没有接受过好的导师指导，妄加其理，网上错误你也就永远错误，原因是网上文章多数人员是为了网络词条优化，文章内容主要以优化为主，大多数内容是不精炼而且观点错误……所以，许多人学习后越学越糊涂，学习三五几年也是一脑子雾水，这样会出现比较多的疑惑。很多机构或媒体往往就是抓住某一方面推动，不注重辟谷文化挖掘发扬。实际上，需要在专业人士和机构的指导下，系统掌握辟谷原理和辟谷方法才是让辟谷减肥或辟谷养生爱好者受益终身。
三、道家辟谷养生术适用性广
道家辟谷养生术如果在长期固定基地开设，自然拥有能量磁场文化底蕴，同时人们信仰和心境也是有益处的。道家辟谷是适合较大范围人群推广，尽管普通人身体素质、健康状况、心态和认识有很大的差异，如果大范围推广会带来较多的麻烦。但在权威机构，专业人士的护航下，道家人士下是可以完成的。就如同中医一样，一个医生可以开诊所，很多医生可以开医院，保证专业人士的水平和素质就可以，这是三明道人倡导的道家辟谷文化，必须是一个和谐能量场，基中有一篇“构建辟谷养生美好的明天”一文中提到，辟谷养生事业，在于众多的辟谷从业人员携手共创辟谷养生美好的明天。
四、辟谷的方法不可与断食混杂
辟谷减肥方法是有独特之处的，产生的效用在于心理和身体方面要合二为一，也就是身心合一。三明辟谷倡导的辟谷减肥理念，需要有符合自己的生活节奏。心能量启动，心能量运用，心场能和谐，心场能加强，自然服气、通畅任督，炼气运气、静坐养心，做辟谷养生操，辟谷减肥操，九天之音静坐，三字真言等都是不可以缺少修炼方法。达到道家丹功所说的“气足不思食”境界，这样的辟谷养生和辟谷减肥才算是辟谷成功的方法。
五、真正的辟谷中途是不可进食
真正的道家辟谷，辟谷减肥方法，辟谷养生方法在中途是不可进食。道家辟谷，三明辟谷，自然辟谷，本义为避除五谷而净化身心。目前市面上一些名为辟谷减肥，但要吃水果、喝果汁、蔬菜汤、服饵、服药、排毒产品等帮助辟谷的办法，实为商业利益驱动，或者说没有得到高级辟谷指导师指导，为来求助辟谷减肥者担心害怕，所以采取与辟谷毫无关系的一方法，让中国的道家辟谷变质。当然，通过这些辟谷方法，也能解决一部人的身体问题，原因是断食疗法同样对身体有益处。少食疗法普通人不用辟谷老师指导都能做到，尽管是短时间，但是也有排毒清肠道的毒素作用，只不过没有真正的辟谷效果好。真正的辟谷在专业人士或机构的指导下，经过1-3次，最终可以实现辟谷减肥的美梦。
六、辟谷减肥掌握不好会影响身体健康
刘昕明在培养辟谷指导师时一再强调，辟谷减肥从业者要脚踏实地地做好每一个环节，才可以安全放心，“人命关天”。刘昕明老师说：“做传统养生文化，本来世人认识不够，即使有10000个成功案例，只要有一个人出现生命问题，这个人这一生永远被订到失败罪恶的十字架上”。从业辟谷养生职业者必须谨记，不能报有侥幸心理，应该时时谨记，避免不必要的问题发生。有些人如营养不良，低血压、低血糖、先天体质薄弱，气血不足者等一定引起高度注意。还有一些疾病不适合辟谷减肥，如果一位辟谷导师盲目、错误判断，往往会适得其反。轻则大伤无气，需要长久调理可恢复，重则危及生命。
七、辟谷养生期间不影响工作和生活
许多人辟谷担心自己没有时间，其实辟谷期间不影响工作和生活。虽说正常的工作和生活不影响辟谷，但一切都要保持尽可能少消耗能量。对初次辟谷的人来说，尤为重要。选择山清水秀、安静、空气好的地方，如四川青城山辟谷养生环境美好，好地方一天辟谷相当在都市里辟谷三天的辟谷排毒效果。再说青城山辟谷养生，在山上气足自然不思食，人体自然无饥饿感、山上灵气可以维持身体需要的能量，这是辟谷的基本状态。在城内出现不同症状气虚，服气也是车水马龙中的废气，人群中的废气，根本无法与自然环境相比，所以辟谷就得在青城山辟谷养生基地这样环境中才好。同时，在都市没有采气炼气，未能打开心能量通道，辟谷效果自然会理想。
八、辟谷减肥要循序渐进
辟谷不可急于一时，从时间和辟谷减肥多少，都是如此。依据身体素质， 7天、9天、11天、14天，21天等，更多是达数月，选择不同的起步时间，也可以由半辟谷入手，都是可行的。原则上，一定要合理计划辟谷减肥的时间，半途而废，对身心造成影响，身体也是存在记忆的，也会影响今后的辟谷信心和状态。所以，辟谷减肥一定在辟谷指导师指导下秩序渐进。
九、辟谷术并不神秘
正常人无论辟谷多少天，都是不值得炫耀之处，他人也不应盲目崇拜。辟谷更多时候，是一种状态，或是修行的途径。经过数次之后，你就会发现，辟谷就像吃饭一样，也没有时间和地点限制的，随时都可以，多少时间都可以，仅仅是代表了另一状态，也是自然辟谷状态。所以，无需炫耀，也无需崇拜，辟谷也并不神秘。
十、辟谷减肥必须有一套完善的方法
辟谷减肥是一个完善修复方法，心灵准备很重要，相信过程更重要，心能量启动和回谷最重要。即我们说的前期心能量启动（准备）、断食服气（辟谷）、后期心场能加强（复食）这三个阶段。社会上一般的机构，只可以对断食，即辟谷过程这部分，可以有效的控制，前期和后期，都很难做到有效控制，这也是多数人反应辟谷不过如此，效果一般，甚至伤害身体的根本原因。
所以，辟谷减肥者一定要更加重视准备期和复食期这个环节。以三明辟谷养生为参考资料，辟谷减肥每次复食通常以3倍时间进行恢复，因为消化吸入系统在此期间，通过心能量交换来实现能量守衡的，复食后，再恢复为摄取五谷精微气，是需要一定过程的。辟谷过程中的禁忌，也都是有必要的。一句话，尊重身体的节奏，复食比辟谷状态更重要，必须有一套完善的辟谷复食方法。
|
