养生能量采集桩
我是三明子，现在，带领练习《自然无为能量》一书中的自然能量桩，第二式，能量采集桩，修习者双脚分开与肩同宽，自然马步站立，双手自然置于下腹部，五指微曲成抱球状，双手内劳宫穴相对，相距约10寸，慢慢地做开合运动，拉开距离与肩基本同宽，合拢时相距约3~5寸，在做开合运动时应保持匀速缓慢，用心感悟，好似所有能量都集中在双手掌中。开...合...一开一合，反复练习。（5.....6）
在练习过程中，静心去感受手中的自然能量，双手在做开合时，手掌中有热、麻、凉、胀、吸、排等感觉，即是正常的能量反应。在做开合运动时，好似中间有一股能量在手中吸引和排斥，或者手掌不吸不排，让我们双手保持静止状态。这些也是能量的正常反应。
在修习中，根据自己实际情况灵活掌握，如15分钟为起点，可以长达1小时以上，根据个人承受来决定。
采集能量桩常规修习30分钟左右为宜。下面，伴随着背景音乐，静静的放松合一练习采集能量桩。（10.....15）
当身体通畅时，自然站立，双脚并拢，男同志左手掌捂着下丹田，右手掌放在左手上，形成双手掌自然重叠，女同志相反，意念将周围的光和气收入体内。然后意念一道红光封照全身。本节长期修习，可以增强能量，开发潜能。然后用感恩之心搓热双手，按摩面部三至九圈，拍拍全身，本次站桩结束。
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