养生能量接通桩
我是三明子，现在，带领练习《自然无为能量》书中的自然能量桩，第一式，能量接通桩，修习者双脚分开与肩同宽，自然马步站立，双手自然置于身体两侧，自然平伸向前，肘部自然弯曲，手心向天，双眼微闭，可留一条线，或者全闭，双脚五指微微用劲抓地，腰伸直，从头到脚将自己全身放松一至三遍，呼吸自然，排除杂念，慢慢地入静放松合一3至5分钟后。（5.....6）自然无为桩
在放松合一过程中默念三字真言：“松、通、空”，反复默念三字真言入静。或者想到天上有两根光柱照射自己，然后自己左右手掌上托着一根光柱，静静地感悟光的能量。
在放松合一过程中，还感到有亮晶晶的气体，精华能量从手掌内劳宫穴慢慢进入全身。整个身体有灵气充盈的感觉，同时又好似一道五彩光环照着自己全身，整个身体慢慢地出现一些异常反应，仿佛有变大、变小、凉热、麻胀、虫爬、内跳，自然颤动，或深深地拴住无法动弹等感觉，这些是能量在体内的正常反应。在修习中，根据自己实际情况灵活掌握，如15分钟为起点，可以长达1小时以上，根据个人承受来决定。
接通能量桩常规修习30分钟左右为宜。下面，伴随着背景音乐，静静的放松合一练习接通能量桩。（10.....15）
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