十二时辰养生法则-卯时养生
卯时养生：第四个时辰是卯时，卯时是早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令，我们老说早晨养成排便的好习惯，其实不用养，这是人体气机自然的一种走势，到早晨5点至7点的时候，排便应该是人体的正常的一种现象。早晨叫做什么，天门开，5点到7点天就亮了，这叫天门开，相对而言地户也要开，那么地户，在中医里就指的是魄门，就是指的肛门。那么在中医里第二句话，叫做肺与大肠相表里，所谓表里是什么呢，表里是一种什么关系呢，就有点像夫妻，丈夫如果在外面特别忙的时候，妻子也相对比较忙。上一个时辰是肺，这一个时辰是大肠。在日常生活中，我们有一个现象，就是当你解不出大手的时候，这时候你通常做什么动作呢，应该是憋一口气，而不是在那儿握拳头，这个气就是肺气，肺气可以推动着大便下来，所以说便秘和拉稀，它都涉及到一个是主津所生病，所谓便秘是什么现象呢，便秘就是肺气如果过实的话，它津是往外渗透，如果把里面的液都渗透出来了，那么你就好形成便秘，津是一个动词，往外渗的就是挤压的那个动作，如果是拉稀，就说明你津的功能不足，所以大家要清楚，如果家里有心脏病人，有心梗这种毛病的话，你就要注意在解大手的时候不要太用力。当人在用力闭气排便时，身体各个器官的肌肉都在收缩，腹部的肌肉也不例外，这就导致腹压增高。而增高的腹压会使心脏排血阻力增加、血压升高和心肌耗氧量增加，从而导致心肌缺血、心绞痛发作或严重的心律失常引发猝死。古今都有因为心梗这些现象死在厕所里的。
|
