十二时辰养生法则-辰时养生
辰时养生：是第五个时辰是辰时，辰时也就是上午7点到9点，这个时间是胃经当令，胃经是起于迎香，然后往上一直走，走到山根，然后沿着头角至额颅，那么它先是走颜面这一块。胃经是人体前面的一条很重要的一条经脉，阳明胃经，它一直走到我们第二个脚趾的底下，如果你第二个脚趾出现疼痛的话，那是你的胃经出问题了。那么先说脸，在脸部的时候，我们经常会看到一些年轻人长痤疮，长痤疮一般都会长到哪个地方呢，就是脸颊上和额头上，实际上这都是胃经的病，治痤疮一个最好的办法就是从胃经治。那么为什么会长痤疮呢，实际上这也是由于胃寒造成的，为什么这个说呢，往往这种长痤疮的人通常都是特别喜欢喝冷饮的人，而人体内部是一个恒温的机制，假如你喝了大量的的冷饮的话，慢慢慢慢就造成了胃寒，人体是有自保功能的，人体的这种自保功能就会攻出热来攻这个寒，就会攻胃里这个寒，当它一攻就形成胃的燥火，形成燥火的时候就显得会更渴，就更愿意喝冷饮，这样人体就会攻出更多的热来攻这个胃寒，所以反反复复下去恶性循环，慢慢慢慢这个燥火表现在脸上就为痤疮。那么实际上我们在喝水的时候，就应该注意到，夏天恰恰我们应该喝温水，而越喝温水的话越解渴，越喝凉水的话越不解渴，所以痤疮就从胃经上治就可以了。这个是胃经。
那么首先我们先说一下，7点到9点为什么一定要吃早饭，吃早饭是说什么呢，经脉气血从子时一阳升，到这会儿阳气已经全部的升起来到大肠经的时候，到卯时的时候阳气已经全升起来了，这个时候太阳也已经升起来了，天地出现一片阳的象，那么这个时候吃早饭实际上有点像什么呢？用打个比方来说就像春雨贵如油，就是你要补充一些阴，食物就是属于阴的，前面都是阳气在运化，那么这个时候你吃食物，就像你人体补充一些滋养，就像春雨一样重要，而且吃早饭是不容易发胖的，为什么这么讲，因为上午是阳气最足的时候，人体也是阳气气机最旺盛的时候，那么这个时候吃早饭不会发胖，也跟下一个经脉有关，下一个经脉是脾经，脾就主运化，能够通过运化把这些变成精血，然后输送到你的五脏去，所以早饭多吃不会发胖。那么刚才讲到胃经的时候，我们讲到了脸上痤疮的问题，胃经接着沿着我们的颈部一直往下走，然后它在上半身经过的正好是乳中，乳中就是乳房的正中线，那么实际上像女子痛经前，有乳房胀痛的什么这些现象，其实都是跟胃经相关的，而且还有一个问题，这就是乳汁的问题，乳汁实际上是血的变现。我们吃下东西，它变现出来的东西，精华就是血，而乳汁又是血的变现，因为乳汁更容易让小孩子吸收，所以这是乳汁的问题，然后接着下落大肠，然后一直这么下来沿着前腿走，这个在日常生活中，我们也要注意，当我们前面的这个腿出现问题的时候，通常都是胃经出的问题，是你的胃病。还有它也路过膝盖，所以古人非常强调是护住这个膝盖的，膝盖是很重要的，那么为什么要护住膝盖呢，你看古人的坐姿，要是像我们现在这么坐的话，他的两手也会扶在膝盖上，我们的手中，有一个劳宫穴是心包，这个穴位是属于火穴，然后它捂住膝盖，可以防止膝盖受凉，而且就是保护胃气，所以这么做是在保护胃气，那么古人跪坐也是要把手放在膝盖上，其实这都是养生，还有在胃经上有一个很重要的穴位，足三里，足三里这个穴位是在膝下三寸处，足三里是一个长寿穴，所以说经常按摩足三里实际上也是养护我们胃气的一个很好的办法。
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