十二时辰养生法则-寅时养生
寅时养生：第三个时辰是寅时，寅时是夜里3点到5点，这个时候是肺经当令。在《黄帝内经》经脉篇里边，就是以肺经开头的，那么为什么从肺经开始呢，实际上我们现在过春节，也是在寅月，这个寅时是一个很重要的时间，比如说我们夜里几点醒来是最危险的时候呢，实际上就是夜里3点到5点醒过来是最不好的，为什么呢？因为在《黄帝内经》当中，它把肺经归为相傅之官，所谓相傅是什么意思呢，就是皇帝的宰相，同时，傅是师傅，是老师的概念，这个在古代社会里，相当于哪个人物呢，就相当于姜子牙，刘伯温这种帝王师。那么这个肺经是起什么作用呢，肺经是主气，主治节，是什么意思呢，就是说从这个时间段开始，从3点到5点开始，人体的气血开始重新分配，相当于国务院这种，往下重新分配，你心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配由肺经来完成，所以3点到5点的时候，应该是人睡的最沉的时候，为什么这样讲呢，就是说我们人体的从静到动的转化，一定是要通过深度的睡眠来完成，这种重新分配的过程当中，一定是在深度睡眠当中来完成的，所以连小偷都知道，这个时间去偷你的东西，因为你睡得最死。但是有一个问题，除非这家人没有老人，为什么老人就容易早醒，人老了以后他的肃降功能差了，就是已经没有多少精可以收敛了，他的收敛功能已经很差了，就只剩宣发了，没有肃降了， 所以这个时候老人是容易早醒，而且对于我们正常人而言，如果这个时候早醒，或者是出现大汗淋漓，说明你的收藏功能已经很差了，这个时候就应该注意一下身体了。
那么这个时候既然是早醒，还有一些心脏病人，会死于凌晨三四点钟，也是跟肺经这个时候开始重新分配人体气血是密切相关的，因为这个时候当心血分配不够的时候，就容易出现心梗的问题，反过来讲，在日常生活当中，我们就要注意家里如果有老人，如果有心脏病人的话，一定要叮嘱他慢起床，提醒他慢起床，同时尽量不做早锻炼，因为早晨气血刚刚开始分配，如果他这个时候一锻炼，等于又生硬的调一些气血上来，这样的话就容易造成他的一些所谓的猝死这些现象，这是肺经。
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