十二时辰养生法则-丑时养生
丑时养生：第二个时辰是丑时，丑时是夜里1点到3点，这个时候是肝经当令，也就是说肝经在这个时候是值班的，那么肝有几个作用呢，比如说：肝藏血，肝主筋，首先我们讲第一个概念，就是左肝右肺，这个问题是目前是西方医学很不同意的一个观点，因为我们大家都知道，肝是在人体的右边，而中医为什么非要去讲左边为肝，右边为肺。那么这叫什么呢，大家去药王殿也会看到，药王殿里边一般供的都是孙思邈像，孙思邈像经常会出现这么一个图，就是孙思邈底下坐着老虎，手上抓着一条龙，这是什么意思呢，龙是什么，龙就是东方，所以在中国古代文化里，左边叫做青龙，东方，西方叫白虎，南方叫做朱雀，北方叫玄武，那么既然是东方为肝，而肝主生发，就像青龙，大家看外边所有画的龙，都是飞腾向上的。我们中国还有一个很著名的图叫做二龙戏珠图，二龙戏珠图一般的中间就是一个珠子，实际上就是代表生命，生命才是珠宝。那么这边青龙一般是降着头的，升着的龙一定要降着点头，而我们去看画虎的图，最凶猛的虎是什么虎，是下山虎，对不对，虎都是主降，白虎是往下降的，大家要知道这个气往下降的时候一定要抬起来，这就是中国文化的妙处。任何东西不能只升不降，任何东西又不能只降不升，这也是《易经》里所讲的否极泰来的这么一个概念，那么为什么讲左肝右肺呢，实际上它告诉你肝气是主往上升的，比如说出现头疼的时候，在很大情况下你要看病的话，有人就会告诉你，头疼是属于肝阳上亢，就是肝的阳气拼命的往上走，那么实际上是告诉你是哪儿出问题了呢，是你这个收敛的功能，这个降的功能出问题了，如果就这么一直升上去了，而没有降，这就是很难的。讲左边实际上是在讲生发，在往上升，然后右边是主降，肺气是主降的，所以降龙伏虎，这在道教的养生里边也是认为最难的，就是把人体的气机升中有降，降中有升，才是最难的一件事。
《易经》里有一个乾卦上九，见群龙无首吉，是非常吉利的。所谓见群龙无首吉，就是生发，生长，收敛，收藏全有，就是这个生命之机，这几条龙都连上了，这叫见群龙无首吉，这是人生的最高境界，这也是身体的最健康的状态。你回去要看你自己身体不健康，你就要知道是哪个方向哪个部分出问题了，你是收藏出问题了还是生发出问题了。如果整天到晚没精打采就是生发出问题了，而生发的问题是从哪儿导致的呢，是因为冬天藏的不够，是因为你把你肾精耗散得太厉害了，没有东西可以生发了。所以在五行里这就叫什么，水生木，如果你冬天的东西没藏够的话，你就生不起来木，中国文化一定要看前三步和后三步，而不是看当下。在治病上也是这样，不能是哪儿的病治哪儿，中医里就讲不治已病治未病，这儿已经病了，不治这儿要治哪儿，是底下出问题了，所以你要固摄住中央脾土，然后再把收敛功能恢复，你这个肝病才能好，这也是讲肝肾同源的问题，这就叫左肝右肺。
第二点就是肝藏血和肝主筋，藏血的功能实际上就是它的低头，升龙的低头，它能够把血藏得住。然后主筋，我们身体当中所有筋的方面，比如说我们的手掌握不起来，这个握力出问题了，所谓筋是指弹性，我们看到外面的皮筋什么的，都是有弹性的，当你人体当中的弹性出问题了，全是肝出的问题，而肝这个筋的弹性没有了，又是由谁出问题，这是由血出的问题，是血不能够濡润这条筋了，这样就出问题了。现在肝病的病人特别多，这个跟我们日常生活当中，一些不好的习惯很相关，比如夜里不睡觉，夜里1点到3点如果你还不睡觉的话，你就养不起肝血，这是很危险的，所以夜里从子时开始，就一定要睡觉的。
第三个问题就是，将军之官，谋虑出焉，所谓将军之官这个是在黄帝内经的《灵兰秘典论》中说的，就是说肝是为将军之官，是主谋略的，所以说我们的聪明才智的最大发挥与否，全看我们的肝气足不足，如果我们肝气很足的话，我们就显得很聪明，就是反应很敏捷。那么将军之官是什么意思，将军大家都知道，将军不仅是能打仗的人，而是能够运筹帷幄的人，所以它的所谓将军的运筹帷幄的那个功能，就是什么呢，就是藏血这个功能。而这个谋略出焉说的就是，把肝气养足了才能够出谋略。那么这就是丑时。
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