道家辟谷主要好处——为什么其它辟谷不同
中国辟谷养生指导师职业发起人刘炘明对辟谷的好处有更多的认识，他在辟谷养生传道领域中有30余年的经验和实践，他总结道家辟谷主要好处体现在以下几个方面：
1、 辟谷养生可减少体内毒素堆积，有助于防治疾病与延年益寿。辟谷时停止饮食，身体为了自救，就会进行自净功能，将毒素与废物通过排便排出体外，从而达到排毒养颜的效果。
2、辟谷可以激发人体的潜能，提高身体免疫力，促进新陈代谢，提高机体免疫力。通过调整人体自身的新陈代谢，增强功能细胞和器官的功能，以激发人体内在的能量和生命潜能，来促进机体自然修复的能力。
3、辟谷有助于减轻肠胃负担。减少食物的摄入，有助于清理肠道，减少毒素的吸收。
4、辟谷可以促进气血的循环，增加血液的容量。通过减少进食，能够降低血液粘稠度，增加血液容量，加速血液循环，增加身体的氧气供应和营养的供应。
5、改善亚健康状态。辟谷有助于排出体内寒气，对改善亚健康状况有积极作用，被视为一种内外调养的过程。美容养颜。长期辟谷可以使皮肤变得更加细腻、光滑和有弹性，有助于改善斑点和痘痘等问题。改善神经系统和提高记忆力。辟谷有助于增强记忆力，提高自信心，对于控制身心欲望也有积极作用。
6、增强免疫力。辟谷期间，白细胞数量可能会增加，表明体内免疫力得到提升。降低体温和减缓脉搏。辟谷对体温有降低作用，同时可以减缓人体脉搏的跳动次数，有助于延缓衰老。清洁消化道。辟谷有助于清除体内的宿便，开始身体的排毒过程。磨练意志和开发智慧。辟谷可以培养耐力和意志力，同时增强心灵感应和思维灵感。
6、精神力量。辟谷能够增进记忆力、理解力，增强意志力、忍耐力，并使心情开朗、心胸开阔。
7、高层修炼的必经之路。辟谷被视为通往修炼更高层次的必经之路，有助于保持内在清净，开发生命潜能。环保和灾难应对。辟谷有助于减少食物消耗和废物产生，对环保有积极作用，同时在灾难情况下，辟谷可以赢得救援时间。积累阴德和消除业障。辟谷期间，妄心转清净心，减少杀业，节省粮食，有助于积累阴德和消除业障。
总的来说，道家辟谷主要好处体现为促进身体健康、减轻疾病风险、提升生命质量和延长寿命等。这些好处主要是通过减轻身体负担、增强身体自净能力、激发身体潜能和调节气血等方面来实现的。
需要注意的是，辟谷并非适用于所有人群。对于某些特定的人群，如孕妇、疾病患者等，需要慎重考虑是否进行辟谷。因此，在实施辟谷前，最好咨询专业人士的建议，确保辟谷的安全性和有效性。
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