自然能量辟谷注意事项
1、要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发，展示了辟谷的神奇调节作用。
2、确定辟谷的时间。因个人健康状况，心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则三天，长则可几十天。一般情况下不少于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上。第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为主，自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。
3、辟谷程度应适当掌握
全辟：自然能量辟谷期间粒来不进，完全切断饮食的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。
半辟：自然能量辟谷除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为度。
4、饮食控制
开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在两三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切记注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果汁、蔬菜汁等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物，待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。
5、坚持静养服气为辟谷之首要。自然养生者不一定要辟谷，但辟谷者必须要打坐养气，故与“辟谷服气”相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。
6、尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢起来，不要急速爬起，应避免过度的、剧烈的体力活动。
7、辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀，便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
8、辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕，有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
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