自然能量辟谷期间禁忌和注意事项
一、自然能量辟谷期间禁忌
一忌房事。自然能量辟谷期间男女行房事，男子容易耗精和气，女子容易耗气和血。重则伤命，轻则身体严重亏损等。
二忌饮酒。自然能量辟谷期间禁忌空腹饮酒刺激黏膜，空腹易引起胃溃疡、胃炎等疾病。
三忌吸烟。自然能量辟谷期间禁忌吸烟引起胃酸增加，引发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。
四忌青茶。自然能量辟谷期间禁忌青茶凉性对胃伤害，同时茶易刺激神经，引起茶醉，导致心慌、脉快和四肢无力。
五忌吃糖。自然能量辟谷期间禁忌吃糖会使血糖升高，导致动脉粥样硬化，影响肾功能和血液循环。但低血糖出现时，必须即时摄入糖分，如巧克力、红糖，葡萄糖、果汁等都可以。
六忌喝牛奶、豆浆。自然能量辟谷期间禁忌在没摄入淀粉时，牛奶等皆难吸收，且不合辟谷本旨。
七忌吃柿子。自然能量辟谷期间空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
八忌吃香蕉。自然能量辟谷期间香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。
九忌吃橘子。自然能量辟谷期间橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会刺激胃黏膜。
十忌吃山楂。自然能量辟谷期间空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。
十一忌吃白薯。自然能量辟谷期间白薯中含单宁和胶质，会刺激胃分泌过多胃酸，且和辟谷本旨不合。
十二忌吃生葱、姜、大蒜，耗人气息，易引发急性胃炎。其他中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等，亦不可食。
十三忌吃蕃茄。番茄易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
二、自然能量辟谷期间注意事项
1、辟谷养生减肥，如果没有吸收能量，人体就会发软，或者没有力气。
2、自然能量辟谷期间，一定要有信心，如果没有信心，没有吞纳灵气的方法，辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化，如果不恰当运用，会影响身心健康。
3、自然能量辟谷期间最大的诱惑，是来自于环境，要视之不见，听之不闻。同时抵挡食物的诱惑，特别是前三天，就要时时给自己强化训练，我不饥饿，我在辟谷，我吃的是自然能量，相信刘炘明老师带我辟谷成功。这种信念力作用下，就会度过心理饮食诱惑关。
4、辟谷之前要给自己信心，如果要是辟七天，就对自己说这次要辟八天，这样就没有饥饿的感觉了，这是自然能量辟谷成功的关键。
5、自然能量辟谷期间不要喝凉水，凉水容易胃凉。最好喝矿泉水加热到40度左右，根据个人情况饮水，尽量多喝点水。
6、自然能量辟谷期间不要过热的水洗澡，要用温热水洗澡，辟谷的时候不要老躺在床上，那样体力会消耗的很快，要适量的散步。
7、自然能量辟谷复食前三天，遵守霁炘明老师指导复食，前三天特别注意。千万不可一下吃太多，否则会有危险，饮食要一点一点的往上加。
8、自然能量辟谷期间不要剧烈运动。特别注意:绝对不能过性生活，不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和。
三、自然能量辟谷期间8大重要事项
1、自然能量辟谷期间要静心。心静则神气内守，不会散乱。人动杂念时神气是散乱的。思维乱动者的神气散乱过程，是那些激情演讲者头上的气和一些奇怪的符号会飞出来，散入天地。修炼中讲要求止念，无为无念能量充足。
2、自然能量辟谷期间要喝水。多数类型的人要多喝水，每天要分多次喝。水能保持肠道通畅，有利宿便排出，不会造成便秘。水中有先天一气，风水学很看重水中的先天一气，“水能聚气”是风水原理。八卦中，坎卦两阴爻中夹着一阳爻，中间一阳爻代表先天之气，坎为水为肾为精气，肾与水中先天一气相通。内修到一定境界水中的先天一气会被脏腑之神分离、吸收。
3、自然能量辟谷期间适当闭息。呼吸，吐纳，吸气——闭息——鼓腹——吐气，辟谷最基本的方法。在闭息的状态中两分钟呼吸一次，就能随心所欲辟谷。尽量延长闭气的时间，但不要过分勉强。高血压、心脏病患者不适合闭息，要做深呼吸就行。
4、自然能量辟谷期间要专一。精神专一，能与天地能量自然沟通。进入禅定的状态，在禅定中由专一的定力而与宇宙本原之气——先天真气沟通。强烈的愿望需要专一的意志力来达成。
5、自然能量辟谷期间的愿望。辟谷是为了修炼，为了净化身心，调整身体是净化身心的必然过程。让“辟谷以净化身心，通达灵性”的观念成为心灵深处的愿力。
6、自然能量辟谷期间适当暗示。心理暗示能带来能量，或调整身体的能量。自我鼓励“不饥饿，不想吃，就不吃，越来越精神。不饥饿是状态，不想吃就是方法，越来越精神，就是效应。”把这句话记到心里，融化到骨肉经脉中。暗示也会变成愿力、念力、定力，和念启动密码的道理一样。
7、自然能量辟谷期间自我祈祷。这不一定人人需要。如果你是有信仰，祈祷宇宙能量加持。祈祷宇宙能量的奥妙，能调整你的身心和能量，也能激发潜能。只要你真诚祈祷，感无不应，必有加持。前提是必须虔诚，诚心向宇宙祈祷，说出自己善良美好的愿望，当你真的达成这个愿望之后就会发现，自己内在的潜力非常神奇。
8、自然能量辟谷期间注重睡眠。睡眠能补充人体能量。多么疲乏的人，只要睡眠足了，又生龙活虎地投入工作。道家认为，睡眠了补充人体元气。自然能量辟谷，一定要保证睡眠的充足。
四、自然能量辟谷期间身体变化有哪些
1、自然能量辟谷期间体重变化：在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，辟谷养生一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。
2、自然能量辟谷期间的气攻病灶
自然能量辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。
3、自然能量辟谷期间生理机能的变化：高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
4、自然能量辟谷期间特别注意四期。辟谷需要注意保持心平气和、情绪稳定舒畅等。辟谷本身是来源于道家养生里面的一种也叫做不食五谷，是古代人比较常用的一种养生方法。传统的辟谷方法主要包括服用药物辟谷、服气辟谷两种。服气辟谷主要是通过断绝任何食物的摄入，通过调整气息的方式进行。在辟谷时一定要注意保持心平气和，否则会由于身体的营养、能量不足，导致人体出现不适的情况。想要通过辟谷养生或减肥，可以在科学的指导下进行辟谷，确实有利于人体的健康。但功效不能够过分的夸大，因为其中科学的原理还有待研究。
五、自然能量辟谷期间6大注意事项
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师正确指导，容易出现不良反应，或者出现不安全因素。
2、自然能量辟谷，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、身体素质不好的，在自然能量辟谷期间可以少吃点水果、红糖水、蜂蜜之类的进行调节；身体素质可以或者是为了辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷7天，还是摄入少部分食物辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
5、自然能量辟谷期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
6、自然能量辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，给予正确判断。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。
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