一、什么是自然胎息？
自然胎息，又称“自然肚脐呼吸”、“丹田自然呼吸”。自然胎息的本义是胎儿在母腹中的呼吸。引申义是以下丹田为中心高深层次的内呼吸，它是先天呼吸。语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是自然胎息。刘昕明提倡的自然胎息，实际是一种心能量提升法。在全身放状态下，身体自然随体呼吸协调身心，平衡阴阳，提升心能量，是一种心性与命所达到无念无为自然之表现。
自然胎息自成体系，不受外息（肺呼吸）影响，进入自然胎息状态时，外呼吸依旧自然进行，但却若存若亡。最高层次者，可达口鼻呼吸停止。脐处就是人体呼吸系统。下面我们首先了解自然胎息的意义:
胎：根源，出始；泰定，淡定，无动无摇，无忧无惧，无思无欲，如婴儿藏于母腹。
息：安息，止息；无息，空息，神气归根而止念，心不动意无念，无来无去，无始无终，无为虚息，自然空透。心性住而无动为之胎息，无控无念无为乃自然辟息也。
真正的自然胎息，是心住息而返归本源意喻为胎，是心不动念，无来无去，心定神凝之境。心不动则气微动而无感知，故继之以不出不入，自然常住，非气停出入，心息尽定，静若止水，自然而然合一混元能量场。
迷者不识正理，心田未静，心妄动何达自然胎息境界。不识先后者，幻化无边虚境，空持假象，差之千万里。经文隐喻，照本宣科则入迷盲。 凡种生物，莫离气生，命不离于气之中，凡生物之所以有运动者，莫非神气之灵觉知觉也；神住则气失觉知也。
胎者元其神，息者住其心，自心性也。修行者达到境界，能住息而不生心念，止念是一切心能量提升的关键。心能量提升是了断想入非非，坐忘入得自然胎息。古人云：“大道教人先止念；念头不住，亦徒然。”念在于息，念头即住，自得神气归根矣。返还本源，摒弃后天欲念，达到无欲、无念，忘记呼吸，但不是不呼吸了。 庄子曰：“至人之息以踵，凡人之息以喉”。踵者，根也。迷雾者急功近利、急于求成、盲加理解。有人认为，至人之息以踵，就以为是用脚后跟呼吸，强加意念去想脚后跟的呼吸方法；有的意念肚脐呼吸、皮肤呼吸，错误的认为胎息境界是不用口鼻呼吸。想方设法断了自然口鼻呼吸，于是开始强行训练闭气法，喜求达到最高境界，妄想达到胎息，憋的脸红眼鼓、眼冒金星、头眩晕、心发嗔、杂心贪圣；急求闭气，盲而行之，自害而不知。因此，希望迷雾修炼胎息者能够醒悟。
所以，刘昕明在自然胎息中，将许多欲获得胎息者，给给予了正确指导方法，胎息是在正确指导下才启动的方法，这样的胎息才是自然胎息。否则，采取其它一切方法的表现并非是真正的胎息之法，有的甚至反而是“画蛇添足，头上又添头”。把简单的东西复杂了，把深奥的又庸俗化了，此两者都是“不得其真，皆是强名”。
胎息即闭息。相传道家的胎息功源于仿生龟息吞气，到汉代才演变为胎息。《后汉书。王真传》：“悉能行胎息、胎食之方”。李贤注曰：“习闭气而吞之，名曰胎息，习嗽舌下泉而咽之，名曰胎食。”胎息属道家密宗，是种极缓慢而深沉的呼吸，故也称潜呼吸。由于此修习技术性很强，非有明师传授才能修炼。据说胎息修炼成后“谓之大定”，可达到自然食气和自然辟谷的神奇境界。其实刘昕明在自然胎息中有全面阐述自然养生、自然辟谷、自然催眠、自然丹道、自然仙学、心能量养生、心能量提升等相互相存关系，把自然胎息的寓意给予了细化，建立了完善的理论基础。
许多人把自然胎息与龟息认为是两种不同的呼吸，其实龟息法是早年道家修炼内能的一种修为方法，又名“玄武定”、“龟息真定法”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。其中《庄子》里有一篇文章记载，境界高的人呼吸与一般境界的人呼吸截然不同，一般境界的人呼吸入喉即吐纳，根本没有接受到自然界的根本精华，中等境界的人吸收到的能量是吸收到胸前，但仍然不可控制情绪，气不能入丹田，仍旧有很大的精华没有吸收，最高境界的人呼吸是从鼻子呼吸气纳入到后脚根，使气之精华为我所用，将人体的健康状态提升到最佳境界，心能量发挥到最高层面。原本提到胎息法，是道家修炼人士的提法。自然胎息的本义是胎儿在母腹中自然的呼吸。引申义是以下丹田为中心高深层次的内呼吸，它是先天呼吸，如同胎儿在母腹中的呼吸一样。自然胎息自成系统，不受外息（肺呼吸）影响，进入自然胎息状态时，外呼吸依旧自然轻松而然进行，其效应感悟是若存若亡。自然胎息最高层次者，可达口鼻呼吸停止。因此，这种方法是历来道家作为最高境界来修炼，一般道家信徒是不修炼自然胎息之道法。
如今，随着人类的进步，健康养生理念不断创新和提升，胎息用于禅修实修、打坐冥想、辟谷养生、排毒减肥、真气运行、自然丹道、气功中的调息之法......其实，如今在市面上所讲的胎息辟谷、胎息养生、辟谷胎息、胎息启动，运用其法是肚脐处跳动（波动），带动身体上下抽动，启动胎息辟谷者在自然而然状态中享受抽动的感觉，犹如人在兴奋状态下，使其启动者全身有兴奋安乐、传导气感、如有热、麻、凉、胀等现象。这跟刘昕明提出的心能量提升法则是一个道理，这种现象，更确切的讲，就是心能量提升法则中的心能量启动法，并非是真正的自然胎息法。这一观念在上面一段文字中已阐述胎自然息修炼和自然胎息的境界，基本概括了胎息的原理。
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