辟谷在自强不息中健康
中国5000多年来的传统养生文化——辟谷，到今天，已经成为都市人时尚的养生话题。辟谷虽然是养生的好方法，为什么没有普及到家喻户晓呢？以及辟谷为什么一直没有被更多的世人认可呢？其实，许多人骨子里一直授古代先贤的名言束缚。“民以食为天”，似乎从古至今成了亘古不变的真理。
俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一顿不吃尚且如此，那么三天四天不吃，几十天不吃在常人的眼里就成了不可思议，甚至被多数人认为是异类。正因为如此，许多时候，一些经典名言和固有的观念成了人们心灵的障碍，让人无法突破常规框架，让真理无法充分展示。
一直以来，辟谷别称很多，如称"避谷"、"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量。是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》中描述了"不食五谷，吸风饮露"的仙人行径，企求达到不死的目的。现随着辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是仁者见仁，智者见智。笔者认为："辟谷是一种心能量养生法，在自强不息中，在专业辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统，开启人体先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张'损有余而补不足'。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法"。
因此，要想辟谷达到理想的效果，辟谷的关键掌握的是，“自强不息” 中才能成功。辟谷为什么要自强不息呢？在此，我们知道：老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达七十岁。但要活那么长的寿命，它在四十岁时，必须做出困难却重要的决定，当老鹰活到四十岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物；飞行也十分的吃力；在这种情况下，老鹰它只有两种选择：一种是等死；一种是要历经一个十分痛苦的蜕变过程，一百五十天漫长的磨练才能有生存的可能。
但是，老鹰为了争取再生30多年，选择了生存，它首先用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落，然后静静地等候新的喙长出来。然后，它要再用新长出的喙，把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便再把羽毛一根一根的拔掉。五个月以后，新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔，重新再过神鹰一般的三十年岁月。
许多时候，我们人也如此，辟谷在一定时期内不食任何东西，对常人来说也是一次生死的考验，许多人如果不是面临生死边缘，或者不是特别嗜好，是不会走进辟谷中来亲身体验。其实辟谷的兴起，标树着时代进步，人们丰衣足食，但又不注重身体保养，由于生活环境的改变，毒素也就侵袭着身体，有的甚至患上绝症、癌症……。
许多人原本也是不信任辟谷有神奇的效果，当自己生命犹如老鹰一样，走到尽头时，面临的只有两个选择，一个等待死亡，另一个是有病乱投医，死马当成活马医。然而通过无数身临绝境的人实践，辟谷给这些绝境的人带来了健康。
其实，辟谷作用说一千道一万，是建立自健自强，是自己自强不息精神，才会让自己走入健康的成果！（原文摘录于刘昕明发于《养生杂志》）的文章。
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