一年应该辟谷几次为好？
一个人正常情况下3次，如果一年都不辟谷一次，可能身体会回到没有辟谷前一样，所以人在忙，一年至少两次辟谷，再不行也要辟谷七天一次。
有的人会问，那么什么季节来辟谷最好呢？如果你喜欢春天，就选择春天辟谷一次；如果你喜欢夏天就选择夏天辟谷次；如果你选择秋天就选择秋天辟谷一次；如果你喜欢冬天就选择冬天辟谷一次，没有绝对的说什么季节是最好，就看你喜欢什么季节，或者是你身体适应什么季节就选择什么季节辟谷。
如果按常规冬天辟谷最好，也许有的学员说，老师我知道青城山自然辟谷养生基地，冬天天冷，房间较多，所以你让辟谷者冬天来辟谷，呵呵，其实非也。冬天辟谷基原理是，冬天到了立冬这天后，大地的阳气开始往下沉，万物开始内敛，此时开始辟谷最适宜，可以一直辟到来年立春。因为立春那天阳气开始上扬，万物开始复苏。所以自古寺庙打禅七都是从立冬那天开始，到立春那天结束。辟谷也要和大自然同步，效果才会好。头两次最好在山上辟，饮用山泉水。若经常辟谷，习惯了则无所谓。
辟谷期间能做到不吃东西最好。心理素质不过关的人每天早上九点可以吃一粒三明道人做的辟谷丹丸。因为这时候脾胃是张开的，容易吸收食物的营养。但要吃长在地面上被阳光照耀过的阳性食物，不能吃长在根部的阴性食物，比如地瓜、芋头等等。因为辟谷期间我们的阳气会百分之百彻底地苏醒。过去的人辟谷是为了和大自然，和宇宙衔接，从而增加自身的功力，克期取证。也就是说辟谷是修行过程中一个强化阶段。比如修到一定阶段为了开顶，只要辟谷就能百分之百达到预期效果。因为通过辟谷，身体的阴气会全部消失，成为纯阳之气，平时在静心状态打坐，听九天之音或者三字真言，这样能量就能满足整个身体
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