真正的辟谷是什么
很多朋友，听闻辟谷科学且神奇效果后，一方面凭借自己以往的个人经验过于武断否定一切，另一方面也有仅靠阅读一点介绍辟谷的方法就盲目自行修炼，这些都不可取,特别是新媒体时代到来，在辟谷界称泰斗的三明道人也在网文中写到，“抖音辟谷不靠谱，辟谷还是觅道源”。意思是辟谷建议初学辟谷的朋友，一定在有经验的人指导下才进行，坚持循序渐进，而且人数不宜过多，这样辟谷老师才可以根据个人情况，量身定制辟谷情况，也是因人而导的指导辟谷过程中的一些现象，所以人上一百，各种现象都是有可能发生的，初次辟谷者，永远不要抱着侥幸心理，辟谷过程中什么样的现象都有可能出现。
也不要把辟谷想成挨饿受苦，辟谷和挨饿是完全不同的。辟谷可以达到身轻如燕，耳聪目明，应该轻松地享受它。毛孔张开，一晒太阳，能量就进来，可以很好地补钙。但是太强烈的阳光有毒，对身体有伤害，这些要靠自己去感觉。打坐时晒太阳要晒后背，因为背属阳。辟谷期间还应该适当地活动或运动，让身体稍稍出点汗。出汗后如果感到有些疲劳，就去睡觉，只要放松地睡觉，身体就会自动接收大自然的能量。中午也要正常休息。
那么就有人问真正的辟谷是什么？真正的辟谷就是不吃不饿，而且精神状态越来越好。当然前面三天时间，由于身体条件的反射，形成原来习惯性，自然不适应时，身体有不良现象，这是三明道人在课程中讲的叫能量系统切换，随着辟谷时间的推进，到了第四天一会儿饿，一会儿不饿；一会有力气，一会没力气。这是为什么呢？因为饮食的能量没有了，身体潜藏的能量一会儿起来，一会儿沉睡。只要把心放平，不要因为浑身乏力就开始担心害怕，想补充后天的能量，先天的能量自然会出来工作。如果你的心理素质不过关，一饿就吃东西，补充营养，刚苏醒的先天能量就会再次沉睡，不出来工作。
人体怎么让先天的能量出来呢？也就是只要不吃东西，不补充后天的能量，到了第四天，先天的能量就会逐渐苏醒，起来工作。常人7天以上不吃东西，这在科学上是讲不通的。实际上此时身体的毛孔打开，和外面的空气进行交流，对换，直接获取能量。
如果人辟三个月，要达到毛孔和大自然直接对接才行。人体就像一块蓄电池，一个正常人充了三个季节的电，供给三个月本来是没问题的，动物可以冬眠三个月，我们人也可以三个月不吃东西。从理论上讲是这样。但由于一般人心理素质不过关，做不到。正常情况下，十天半个月没有问题，正好把储存的“电”拿出来用。在第七天之前先天的能量还没有完全唤醒，没有拿出来用，消耗的是现有的营养，也就是五谷杂粮所产生的能量。
当然三明道人在课程中经常讲道，辟谷7天是一个基本要求，因为七天之后才开始调动先天的能量。辟谷过程只有唤醒先天之气能量，补充后天之气的不足，才可能让身体元气苏醒。
三明道人刘昕明老师总结辟谷是“辟谷是一种心能量养生法，在专业辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统，开启人体先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张'损有余而补不足'。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法”。
世人对辟谷的称谓是什么？辟谷是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食”气“，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。记载：“大道辟谷除了自我暗示，更需要服气和心能量养生导引师的心能量启动等方法达到自然辟谷的目的。”
辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得越多越好的情况，选择辟谷来调理身心是非常好的方法，一则因为绝色，操作简单，功效良好，无副作用。辟谷养生不仅放松身心，排毒，还能调理身心，美容，去斑点，是一种现代理想的养生方法。大道辟谷养生，不仅单纯避开五谷杂粮而不吃饭，辟谷专家采用特殊的心能量养生手法点穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清气，大自然精华之清气，结合秘制心能量丹，通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体的新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物。此法运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对十二经络，以及相关脉络、穴位的刺激，采用人体特殊的能量通道，将自然能量，采自然精华之气，吸入体内，即进入不饥不渴的辟谷状态。
辟谷几天最合适？常规一次辟谷最少应该辟一个礼拜，因为我们身体的细胞七天为一个代谢周期。在辟谷期间，人体消耗的能量来源是什么？这就如刚才所讲的人体就像蓄电池，吃饭就等于为电池充电，一年四个季节中，前三个季节不断地摄入食物，足以给我们身体充足电，到了冬季就不需要再充了，可以拔掉电源——避开五谷杂粮。就像动物一样，一立冬就开始冬眠，把前三季储存的能量消耗掉，这块“电池”就永远可以充电、放电。可是常人这块电池充了几十年的电，从来没有彻底地放过电，没有排过毒，所以细胞就老化得快。而辟谷就等于让我们的细胞从里到外彻底地代谢一次。所以辟谷期间即便呆在房间里不出门，不运动，洗澡时还会有污垢，那就是代谢掉的细胞。
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