辟谷对身体健康的好坏
辟谷对人身体健康的好处和坏处一直是人们争议的一个话题，然而辟谷过辟谷者，将自己身心得到调理后，一直追随辟谷对人体健康是深信无疑，就是认为辟谷好处多多。
从来没有辟谷过的，而且骨子里就不信任辟谷，认为辟谷是一些人无学无术，纯属是伪科学，这类人首先给辟谷的定性就是辟谷对身体有害，千万不要辟谷，多数这类人是以自己有西医学背景资质深厚为权威认为发表自己的认知，事实不得不用事实说话，这也是伟人说过要实事求是是检验真理的标准。到底辟谷对身体是好是坏呢？
三明道人即三明老师在辟谷养生领域有许多关于辟谷养生的论述，他在一些自然辟谷养生班，自然辟谷减肥班，心能量及心场能课程中，对辟谷做过一些概述，三明道人——刘昕明老师认为："辟谷是一种心能量养生法，在专业辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统，开启人体先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张'损有余而补不足'。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法"。
也就说适当辟谷对减肥、降低心脑血管疾病的发病率、稳定血糖、血压、血脂等都有一定的益处。但是辟谷方法不科学,就会出现肌肉流失、营养不良、胃肠功能紊乱、神经性厌食症等不利因素,因此要选择适当的方法和正规的辟谷老师，选择好的地点，地点最好在道源深远的地方，如人们常有一句话是“问道青城山，辟谷觅道源”这也是自然辟谷在青城山自然养生基地一直倡导标语，在这样的环境里辟谷，即是天时、地利、人和都是对人体有益无害的，所以辟谷其好处主要表现以下方面。
1、辟谷是减肥的一种方法,它能清除由于饮食不当、运动过多、或药物等原因引起的毒素积聚。人体消耗糖后会消耗脂肪,同时改善脾胃的消化、吸收功能;
2、减少心脑血管疾病的发病率:合理辟谷可以帮助降低血脂,降低血液粘稠度,改善血液循环,提高全身组织的血氧供应;
3、稳血糖、血压、血脂:在辟谷过程中,没有油脂、肉的摄取,体内所存的多余脂肪将被消耗。并能通过清除体内毒素,促进人体新陈代谢,加速细胞与外界物质的能量交换,净化血液,从而达到控制血糖、胆固醇的目的。
那么辟谷对身体坏处主要表现是什么？要说坏处，就是自己对辟谷认知不够，选择辟谷方法不对，所谓方法就是辟谷老师，在选择辟谷之前一定在网络查一下辟谷老师资质，有的辟谷老师虽然抖音、西瓜、快手粉丝多，这些并不代表辟谷老师的资质和经验，网络时代人们有句话是你想看到的别人让你看到，想听到的有人会让你听到，所以，一个辟谷老师资质你看你从什么时候从业的，有的也可能前半年在做服装生意，一段时间成为辟谷导师，当然，这并不重要，重要的是她经过正规和正能量的老师培训过没有，否则你的辟谷方法就是东拼西凑来的东西。这样的辟谷你不如在家自己查一下资料也许比这老师还强。因此，辟谷一旦方法错误，你的大脑就停留在错误的认知上，以后对正确的辟谷方法你就难判断了。错误的辟谷就会出现一些辟谷的坏处，主要表现辟谷过程中会。
1、肌力丧失:长期维生会导致肌肉组织丧失,导致运动能力、自卫反应能力逐渐下降。
2、营养不良:长期辟谷或两次开谷间隔时间太短会导致机体营养不良,出现大量脱发、全身乏力、耳鸣、女性月经紊乱等症状。
3、胃肠功能紊乱:胃肠道排空后,影响胃肠道正常运转,有可能导致胃肠道疾病,例如急性胃溃疡。
4、神经性厌食症:女性较多,长期辟谷后食欲下降,饮食少,严重营养不良有可能会出现神经性厌食。
最后说明的是，初次辟谷者，如果你又想找一个正规正宗，道家辟谷方法，而且将辟谷完全弄明白，对身体无伤害，你可以上自然健康网即自然辟谷网浏览一些知识，这样选择出来的辟谷养生对身体健康大大有帮助。
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