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第一节课:自然养生健康论坛
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-04-19 点击次数:1745

第一节课:自然养生健康论坛(备注:本课程讲稿是三明导师讲课过程中的整理稿,解释归成都自然辟谷文化传播有限公司)。

各位有缘的朋友好,感恩您了解自然养生健康课程。首先我们了解人与“自然”是什么关系?

人的吃、住、穿、行都离不开自然,离开自然就无法生存。人住在大自然之上,大自然赐予人类一切,人类与大自然相互依存,息息相关,没有了自然,人类将无法生存。

自然中的变化直接或间接地影响人体,包括季节气候、晨昏昼夜,风雨寒热、地区环境等方面的变化,都对人体产生相应反应,属于生理范围内的,即是生理的适应性,超越这个范围,即是病理反应。《灵枢·岁露》故曰“人与天地相应也。”中医认为:人与天地相应,不是消极的、被动的,而是积极向上的,人类不仅能主动地适应自然,更能主动地改变自然、和谐自然,从而提高人类的健康环境,减少疾病的发生。

自然中的一切事物、一切变化,都是遵循自然规律为中心,运动变化而产生的,自然之气便构成了人体最基本的物质。《素问·宝命全形论》说“人以天地之气生,四时之法成,天地合气命之曰人”。指出了自然是人类生命的源泉,人类受着天地间正常变化规律的支配,并顺应着四时变化的规律而完成其生命活动过程。如果天地间变化严重反常,比如说只有火没有水,或者只有寒冷,没有炎热,地球之上则根本不会产生生命,有了生命,也不可能如正常变化中那样的发育、成长。也就是说:人是自然的产物,也是天地之间的产物。人的形成,实际上是以自然变化之气为最基本的物质基础,故《医门法律》云“气聚则成形,气散则形亡”。

人生活在大自然中,时时处处都在与宇宙进行能量交换,不断促进新陈代谢,吸收大自然精华之气和能量。按科学全息论认为:“人是小宇宙,天是大宇宙。”一天有十二时辰,人有十二经络;天有三宝——日月星,地有三宝——风水火,人有三宝——精气神。天有日月,人有双目;天有风雨,人有喜怒;天有冬夏,人有寒热。天人相应,人与自然是相依相存、相通相应;天人同理,大小宇宙的根本规律是同理同存的。天人相应,人体生命活动是在宇宙中与万物生生化化背景下进行的。

老子认为:世界万物均起于平衡规律,用一个字概括即是“道”。《道德经》第二十五章 “有物混成,先天地生。寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆,可以为天地母。吾不知其名,强字之曰:道,强为之名曰:大。大曰逝,逝曰远,远曰反。故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。人法地,地法天,天法道,道法自然。

说明“道”是一种原始自然物质,在天地万物之间混混沌沌,不生不灭,万物由道而产生自然:因此“道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳,冲气以为和”。道是最基本、最精微的物质,为天地万物之母的源泉,其混元之气,其大无外,其小无内,充塞天地,布满宇宙。可见道生发自然,自然与人、自然与道不可分割。自然之规律人要遵循,同时人类要有效地利用自然,合理地改造自然。同时亲近自然,与自然和谐相处,自然养生提倡回归自然,进而达到自然而然修养身心,运用自然规律来自然养生、自然辟谷调节生理及心理,从而获得自然健康。

这种自然养生之法,这是研究探索养生之中实践智慧,其实,人是自然界的产物,“以自然之道,养自然之生”就是养生的最高智慧!英国伟大哲学家培根在《论养生》一文中说:“养生是一种智慧,非医学规律所能囊括,在自己观察的基础上,找出什么对自己有益,什么对自己有害,乃是最好的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候,心中坦然,精神愉快,是长寿的最好药方。”这就是自然而然的自然养生,这是我们将系列健康养生方法,命为自然养生、自然身心健康等的自然健康文化的主要原因

纵观古今中外,人类生存状态,追求自然健康是人生重要的大事。没有了健康,一切都是空中楼阁、水中花月,一切人生目标都会付诸东流。要想实现人生理想和价值,就必须拥有健康的体魄,所以每个人应该时刻关注自己的健康。要想获得健康,除了要解决一些心理问题外,还必须正确掌握科学的健身养生方法,即通过有效的锻炼达到自然身心健康。

放眼当今社会,许多风流倜傥、潇洒俊美的成功人士,虽然在事业上硕果累累,家庭幸福美满,可自己的健康却是一塌糊涂。比如:大家比较熟悉的中央电视台名播罗京、6+1组织人李咏,运筹学界精英何勇、台湾前歌星邓丽君、香港梅艳芳、易网执行官孙德棣、商界精英王均瑶、喜剧演员高秀敏、影视明星傅彪、陈晓旭南方都市报记者郭国亮等....甚至有不少类似于王均瑶这样的业界精英,在事业如日中天、风华正茂,名利双收,家庭幸福时期却猝然离逝,怎能不令人扼腕叹息!

所以,请记住:健康是人生的第1要务,也是人们永恒的追求。 健康好比是亿万整数财富中的最高位“1”,如果“1”倒下了,后面所有的数字都变成了“0”。

在《自然养生》一 书中,是根据传统中医学原理和传统养生文化精髓,结合现代医学,心理学,运用了人体生命运动学的基本原理著编而成。自然养生理论知识结合实践,科学安全、方法简单易学,自然养生不仅具有强身健体的作用,而且还具有养生预防、修心养性、开发智慧等指导思想。

最后要说的是“自然养生”保健要趁早,莫待魔把身绕。悠悠岁月,人生匆匆,韶华易逝,红颜易老。功名如烟云,唯有健康才是幸福的法宝,自然养生一书,共200页,如果养生爱好者有需要,请添加1811 7837 033微信




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