养生是什么?养生就是在以预防为主的方针指导下，用科学的方法调理身体，呵护身体，以达到提高免疫、增强体质、延年益寿的目的，养生的实质是治未病，是未雨绸缪，防患于未然。因此，养生是最高级的医生。
什么是养生?养生就是在以预防为主的方针指导下，用科学的方法调养身体，呵护身体，以达到提高免疫、增强体质、延年益寿的目的，养生的实质是治未病，是未雨绸缪，防患于未然。因此，养生是最高级的医生。
追求健康长寿是每个人都向往的美好愿望，但是生老病死又是自然界的客观规律，生命并非一条直线，而是一条弯曲的河流，在生命的过程中个体差异是很大的。有的老人精神矍烁，老当益壮，有的年纪轻轻未老先衰，带病延年，更有甚者英年早逝。扪心自问，谁之过?关键在于我们对自身健康呵护的不够，只要我们注重自我养生保健，坚持在自然中努力，健康是可以创造的，衰老是可以推迟和延缓的。
我们认为，健康长寿必须具备两个要素，一是要树立一个正确的养生观，二是要有一种科学的养生方法。为什么首先要树立一个正确的养生观呢？因为，观念改变性格，性格决定命运。做任何事情都应该有一个正确的观念，我们在青少年时代老师和长辈就对我们进行人生观和世界观的教育，让我们明白人为什么要活着，应该怎样活着的问题。现在我们讨论养生这个话题，也必须谈到观念问题。因为正确的养生观是获得健康长寿的前提条件，一定要明白，养生保健绝不是老年人的专利，而是伴随我们每一个人一生的生命工程，把健康的主动权掌握在自己手里，做到我的健康我做主，做好生命每一阶段的养生，对身体健康素质起着决定性的作用。
健康长寿的第二个要素是必须有一个科学的养生方法，这是获得健康的手段和保障。如果没有一个好的方法，健康长寿的愿望只能是一种奢望。以前我真的不知道如何呵护身体，有时候出现一些不适症状就知道去医院，当被告知各项检查指标都正常时我是既无奈又无助，因为自己确实感觉不舒服。不过经过这几年对健康知识的学习，我对养生保健的认识产生了一个质的飞跃，懂得了什么是养生，应该如何养生，也才知道疾病有器质性和功能性两种，现代医学检测只是对器质性疾病而言，功能性疾病和亚健康人群必须靠调养。现在我才觉得是真正地开始了自我养生保健之路。关于养生的方法，众说纷纭，各有己见，我个人认为三加一自然疗法是最科学最行之有效的方法。
1、自然疗法有超前的健康理念
自然疗法把养生保健、康复疾病、延年益寿融为一体，是祖国医学与养生保健学的完美结合，是祖国医学史上一个伟大的创新。自然疗法的问世，打开了中国养生保健的新纪元，不仅填补了祖国医学的空白，同时为国民健康素质的提高开辟了一条绿色环保的养生保健之路。先进的健康理念，让我们认识到健康不能“坐、等、靠”，主动出击，提前养生，及早预防才是健康的真谛。
2、自然疗法有科学的方法体系
自然疗法把祖国医学和现代医学相结合，形成一套具有自己特色的完整的养生预防康复体系。这套体系包括“三加一”自然疗法和十大综合疗法，还包括在继承弘扬祖国传统医学的基础上创新发明的一系列一用就灵的好方法和许多民间偏方验方。它不仅对人体从上到下，从外到内，从内到外进行全方位的呵护，还对人们的心理、精神、饮食、运动、睡眠等方方面面进行调养修复。科学的方法体系具有前瞻性、广泛性、指导性、实用性、可操作性，它以“防、治、调、”并重，是我们“自检、自查、自调、自愈”的武器。指导我们切实把养生保健夯实到位，让我们无病养生，有病康复，即病防变，延年益寿，一举多得。
3、自然疗法有神奇的调养效果
自然疗法什么病都不治，为什么对200多种常见病、多发病有显著的预防康复效果，为什么对高血压、糖尿病、冠心病、皮肤病等顽固性疾病有很好的效果，为什么对红斑狼疮、帕金森病、椎管狭窄、摇头震颤等疑难病有意想不到的突破，为什么对美容、美发、美肤、纤体都有非常好的效果呢？就是一句话，因为自然疗法抓住了人体预防疾病，康复疾病的关键，以人为本，全面调理。人得病的原因有两个，一个是不平衡，一个是不通。不平是指阴阳不平衡，人体的阴阳一定要在动态下保持相对的平衡，阴平阳秘，精神乃至，阴阳失调，百病丛生，阴阳离绝，精气乃绝，生命终止。因此，阴阳平衡是生命活力的根本，不通是指人体新陈代谢的通道受阻，使经络不通，血管受堵，气血不足，内分泌紊乱，免疫力降低，五脏六腑功能下降。导致不平不通的根源就是垃圾毒素的日积月累，而三加一自然疗法具有清理体内垃圾，排出毒素的独特优势，还具有水滴石穿的渗透力，可以把沉积在体内多年的垃圾毒素排出体外，可以清除体内积聚多年的瘀血，使各种囊肿、瘤体、息肉、结石等赘生物逐渐缩小，直到慢慢消失，使不平不通的问题迎刃而解。
自然疗法抓住“脚之根和肾脾两本” 、“以整体调整，局部加强为手段”，以“调”为主旋律，以“通”为最终目标。针对体内垃圾，针对脏腑功能，通过净化血液，净化血管，净化人体细胞，净化体内环境，为各脏腑器官组织输送气血营养，使五脏六腑的功能协调平衡，使人体的阴阳、气血、能量达到协调平衡，促进新陈代谢的正常运转，让人体肠胃通、二便通、气血通、呼吸通、经络通、皮肤通、毛孔通、大血管通、中血管通、小血管通、毛细血管通、末稍血管通、静脉血管通、动脉血管通、心血管通、脑血管通、末稍神经通、微循环通、任督二脉通、上下内外通。自然疗法就是从根本上提升人体正气，增强人体免疫力，从源头上防病去病，减少和杜绝疾病的发生。自然疗法的整个调理过程是自然舒适，调理效果是稳定持久、不易反弹的，自然疗法的调养效果是1+ 1>2的，是任何方法都不可比拟的。
就拿我自己来说，3 1年的神经性皮炎一直困扰着我，这个病的特点是越痒越想抓，越抓越痒，有时真是有一种站立难安、睡卧不宁的感觉。曾经多方治疗，用过无数种药物，还用过许多小偏方，结果还是越发展越严重，从脊背后向脖子上漫延一直到入了发际处都有了，最后皮肤都被我抓的形成一层厚厚的硬皮。后来经过对养生知识的学习，我才知道皮肤病只是一种外在的表现形式，它的实质是体内功能受到了侵害，它的要害是血液里有毒素，是血管中沉积了垃圾毒素，这些垃圾毒素不仅可以堵塞新陈代谢的第三通道——皮肤。皮肤毛孔通道造成皮肤病，还会堵塞血管造成心梗、脑梗，垃圾堵塞在哪里哪里的器官、组织、关节就会产生疾病，直接威胁着人的生命。仅仅两年时间，通过应用三加一自然疗法，整体调整局部加强，3 1年的神经性皮炎现在基本上调理好了，同时，还发现手上的老年斑的颜色变的浅了，这个老年斑的学名叫自由基，是血管壁上的斑块的外在表现。还有我的头发掉的非常厉害，每天早上起床后，必须专门清扫枕巾床单，现在枕巾床单上看不见头发了。发是血之余，这是垃圾堵塞了血液供给的通道造成的血不养发，以上病症的表现形式虽然不同，但是它们的病理都是由于血液不健康造成的。因此，血液是生命的河流，是人体免疫系统的根本，自然疗法就是通过疏通河道，净血排毒，让我们获得健康。我坚信，只要坚持下去还会有意外的收获的。本文章转载于网络。
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