现代人要走长寿健康之道
本文转载：文/戴稼禾。天津宝恒集团首席医学顾问，复旦大学上海医学院教授。
“长寿健康”或者“健康长寿”是现代人追求的共同目标。“长寿健康”与“健康长寿”这两个名词看视没有大的区别，然而，若仔细琢磨，这两个名词提法在内涵上，尤其指其“目标”层次上却不尽相同。本人认为“长寿健康”不仅包含“健康长寿”，而且，“长寿健康”乃是“健康长寿”的继续和发展，“长寿健康”是高层次的“健康长寿”，换句话说，“长寿健康”是“健康长寿”的最高境界！
人们习惯把“健康长寿”作为追求目标， 强调的是“健康”两个字，因为只有“健康”才能“长寿”。
在只有“健康”才能“长寿”的意识指导性下，人们便把“强身健体”和“预防疾病”作为获得和保障“健康”的唯一选择，于是，一系列养生、保健、防病、祛病之法应运而生，保健广告眼花缭乱，保健产品铺天盖地！
关于现代人如何科学养生防病，在本人撰写并已经出版的“健康长寿之道——抗血栓，防衰老”及“健康隐性杀手”两本养生专著里，以及在本人多次所作的题为“警惕隐性血栓杀手”专题讲座内容里，对“隐性血栓”导致中风心梗如何进行预测、预治和预防已经作了系统和详尽的论述。尤其，在介绍和评估“宝恒纳豆”保健功效时，曾经预言过：服用“宝恒纳豆”可以让你“一生远离血栓，免患中风心梗，长寿多活20年”！
在这篇论文里，本人重点阐述“长寿健康”目标的意义、内涵以及实施此目标的科学路线。“长寿健康”从字义上说，就是指既“长寿”，又“健康”。简而言之，就是人们“长寿”了还要继续保持“健康”状态。人们对这样的说辞或许还不太明白，因为，你既然长寿了，本身不就表示健康了吗？ 实际上，长寿并不等于健康！
什么是健康？用联合国制定的标准，健康不仅表示没有明显疾病，而且，还包括心理健康，以及在适应不同环境下能够具备生活自理能力。
对照联合国制定的健康标准，在现实生活中人们见到的不要说是90岁以上的老人，就是80岁左右，甚至60岁至70岁的老人，有几多是符合其标准的呢？
虽然说，科学家预测人类的自然寿限可以达到120岁至150岁，而由于疾病的原因，当代人类的实际寿命却始终徘徊在70岁至80岁之间。
当代人不仅仅表现为寿限偏短，更为突出的是表现在健康状况上不尽人意，尤其是60岁以上老年人的健康问题更为突出。
劈开老年人（指60岁以上）身上存在的疾病，或者亚健康体征，我们仅按照联合国提出的健康标准来评估，又有多少老年人真正符合标准呢？
我们常常见到许许多多自诉没有明显疾病或自称健康的老年人身上，普遍存在着体力、记忆力、视力和听力严重下降现象，遇到气候和环境的突然变化还特别容易患上呼吸系统疾病（感冒等），表示老年人免疫力也明显下降。
体力、记忆力、视力、听力和免疫力等，是衡量人体生活质量即内在的健康综合指标，导致人体内在的健康综合指标下降的原因除了疾病因素之外，主要是由于衰老造成的！
当代人，尤其老年人，按其年龄大多数尚未抵达人类自然寿命之一半，就普遍变现出人体内在的健康综合指标下降，说明什么问题呢？其原因可以用以下两个字来表达：“早衰”，即“未老先衰”！
造成现代人未老先衰的原因是多方面的，总而然之，都是与不健康的环境因素、饮食因素及生活方式等因素有关，这里，本人不作深入叙述分析。
这里本人着重叙述的是，现代人如何来防止“早衰”，即防止“未老先衰”？
追踪人体衰老的根本原因，按照目前医学的观点，中医学把衰老归罪于“气滞血瘀”，西医则把衰老归罪于“循环障碍”尤其是“微循环障碍”。实质上，中医的“气滞血瘀”，就是西医所说的“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”。
故此，本人认为现代人的“早衰”，即“未老先衰” 不管是由什么原因造成的，其病理发生的表现是“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”，也就是说，由于现代人不健康的环境因素、饮食因素及生活方式等因素，导致了体内“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”的发生；而由于“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”，最后导致了机体“早衰”，即“未老先衰”的发生。这样看来，要解决人体“早衰”或“未老先衰”的关键，就是防止“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”的 发生。
那么，人们如何防止“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”的 发生呢？首先，我们要从导致“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”发生的原因入手，只要我们找到导致“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”发生的原因，然后，顺藤摸瓜，将导致“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”发生的原因一一阻止和克服，使人体的“血液循环”，尤其是“血液微循环”始终维持良好的状态，“早衰”或“未老先衰”自然就不会发生。
“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”发生的学术有很多，根据本人运用“红细胞流变学”理论和技术，经过长期的医学科学研究得出，人体“循环障碍”，尤其是“微循环障碍”发生是与以下三个“红细胞流变学因子”处于异常状态有关：一，红细胞流动因子异常：表现为血液处于浓粘状态；二，红细胞凝聚因子异常：表现为血液处于高凝聚状态；三，红细胞变形因子异常：表现为红细胞变形能力处于低下状态。
人体血管是由大血管、中血管、小血管和毛细血管组成的，其总长度超过十万公里，而人体比头发丝的百分之一还细小的毛细血管的总长度则几乎占到9万公里（占血管总长度的90%）。血液在大、中、小血管里流动称之为“血液循环”，而血液在毛细血管里流动则称之为“微循环”。
微循环是保障人体组织细胞获得营养和物质代谢交换得以正常进行的必须条件；西医病理生理学提出：人体一切疾病和衰老的发生均是微循环障碍所造成的！
微循环实质上是由无数直径细小的（几十微米，几微米，甚至比红细胞自身直径7微米还要细小）毛细血管组成的网络。
正常人体红细胞具有很强的变形能力，即直径7微米呈双面凹圆盘形的红细胞，能够通过变形顺利地穿过比其自身直径还要细小的毛细血管！然而，由于毛细血管管径细小，所以，一旦血液处于浓粘状态，或者处于高凝聚状态（大量红细胞凝聚在一起呈现成串铜钱状），或者红细胞变形能力低下甚至丧失情况下，血液是无法顺利通过毛细血管的，结果，引起体内大量毛细血管血流不畅，甚至毛细血管血流完全被阻塞，结果，导致“微循环障碍”的发生！由此可见，避免“微循环障碍”发生的关键，就是防止以上三个“红细胞流变学因子”异常状态出现。根据本人多年的医学实验证明，采用中医“活血化瘀”或“降粘活血”药物（如三七、丹参）可以防治血液出现浓粘状态；采用中医“抗凝”和“解聚”药物（如银杏叶、绞股蓝）可以防治血液出现高凝聚状态；采用中医“补气”药物（如黄芪、人参）可以提高人体红细胞变形能力，防治红细胞变形能力出现丧失或低下状态。
总而言之，现代人唯有通过促进血液在全身血管里，尤其是毛细血管里的流动性，使整体微循环处于良好的状态，保障全身组织细胞获得充足的血氧供应，就能顺利达到长寿健康之目标！
|
