自然环境的适应
人类生活于自然中，为了生存繁衍，在长期的生活实践和生产斗争中，本能地形成了某些适应外界环境变化的机能。
例如：天气炎热时，人体就多汗散热少尿，天气寒冷时，人体为了保暖，腠理就密闭而少汗多尿。这就证明人体的适应机能是随着不同气候变化而变化的。人体自然地随着环境的转换而进行自我调节。比如，长期生活在南方的人，对水土湿润的环境能够适应，而长期生活在北方的人，对空气干燥的环境能够适应。
至于人体适应外界气候的本能，主要指卫气而言，卫气有温养肌肉、充润皮肤、肥盛腠理、毛孔开闭等功能。卫气在平时有协调人体与外界气候变化的功能，故而外邪侵袭人体时，不但有保卫的作用，而且有保持人体健康的作用。如果人体卫气的功能低下，则对外界的适应能力就较差，与外界环境不相适应，就容易生病。
因此，增强卫气对抵御外邪的侵袭，起着很重要的作用。《素问·四气调神大论》告诉我们，平时要注意养心、养生，即保持心态平衡和坚持锻炼身体，这样自然可以提高机体的适应能力，就能随时抵御外邪的侵袭，减少疾病。
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