第十一节 以命门穴为中心按摩
双手掌重叠，手掌对准命门穴，男左手心对准命门穴，右手放在左手上；女则相反。先逆时针按摩旋转49圈，再顺时针按揉旋转49圈。
功效：命门穴是人生命力的中心，为元气所住宿之处。按摩命门穴具有发挥人与生俱来的原动力和强化其功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。对腰痛、肾功能减退者有良好功效。
长期坚持点揉，即可使肾气充盈。肾为先天之本，气血生化之源。肾气强健则人体阳气充足，形成了生命的活力，可惜好多人不知道其中奥秘，无法深知肾的原动力在何处，以致衰老较快。特别是好多中年男士肾功能不行，导致了多种病症的发生。
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