双手中指按住印堂穴部位，接着稍稍用力向下推动到承浆穴（途经：攒竹→鱼腰→丝竹空→外明→瞳子髎→球后→承泣→睛明→四白→迎香→人中→地仓→承浆）；再从承浆穴向上推动到印堂穴（途经：地仓→人中→迎香→四白→晴明、→承泣→球后→瞳子髎→外明→丝竹空→鱼腰→攒竹→印堂）。反复来回共计12至36次。括号内的穴位不必去记，因为我们用手推拿时这些穴位自然会推拿振动到位。
功效：按摩这些穴位，可以对近视、头晕、头痛、牙痛、鼻炎、减肥、健美和消除人体疲劳等有很好的功效。
