十二时辰养生法则-酉时养生
酉时养生：第十个时辰，这个时候是酉时，时间是下午17点到19点，这个时候是肾经当令，肾经值班的意思，那么肾经里边，我们中国人对肾是最为关注的，首先第一点，肾主藏精，到底什么是精，我们说了半天的精，到底什么是精，这个只能靠打比方的方式，精是最微小的物质，从某种意义上说，它就像什么呢，像钱，就是什么都可以买，什么都可以变现，那个东西就是精。中医里精的概念就是这个意思。就是说你缺这种细胞了，它能够给你生出来，就是什么都可以变现的，也就是支持人体生命活动的最基本的一个物质，这是第一点。第二点是肾神为志，表现出来的时候就表现为志，我们原先说小孩子志向就大，老人因为肾精不足，所以志向比较短浅，还有就是在这个时辰的时候，在十二生肖里边它就相当于鸡，大家注意观察过鸡没有，鸡在所有的动物里边它是最下，但是鸡的性质是什么，是火，鸡也是火性，这就相当于什么呢？
在《易经》里，这个在所有的卦象里，最重要的是它的中间这个爻，中间这是什么呢，这一点就是真阳，所谓真阳，什么是能藏在水里的火，鸡因为是最下，它也属于火。我们说的肾的象是为水，那么什么是水中的一点点真阳，在自然界中我们能不能找到这种东西，而这个东西就是什么呢，实际上在日常生活中，有一个东西跟它非常像，就是雷电。所以中医里把肾里边的所藏的这一点点火叫做龙雷之火，而这点火就是我们，人生的一个最基本的一个可以生发的那个东西的源泉就在这。所以我们平时吃鸡会发现，大家在日常生活中鸡怎么吃，鸡是只可以炖老母鸡，因为它属于火性，所以它只能放在水里去炖，相反，我们吃鸭子应该怎么吃呢，北京人吃鸭子是非常讲究的，因为鸭子是属于寒性的东西，所以鸭子一定是要用烤的方法来吃，这样吃东西，才符合它物质本身的那个性质，寒性的东西要经过烤，如果不烤的话，我们就有可能会拉稀泻肚的现象。那么鸡也是最养人的，为什么它养人，在民间还有一种说法，就是鸡为发物，为什么鸡为发物，鸡的所谓发物的这个性质，就是它能够把热散出来，也是指鸡里边，藏着这一点点真阳，藏着这个火性，可以把火发出来。那么另外一点就是，酉时发低烧是肾气大伤，那么发低烧就涉及到一个发烧的问题，大家一定要知道，发低烧好还是发高烧好，发高烧实际上是气血足的一个象，如果你气血特别足的话，才有可能发高烧，所以在座的诸位现在发高烧的可能性都已经不太大了，而真正发高烧的是哪些人呢，像小孩子动不动就可以达到很好的热度，可能会达到40度或者41度，可是我们在座诸位，就很少有人能达到这么高的度数。而发低烧是怎么回事呢，发低烧实际上是气血水平已经很低的一个象，气血水平特别低，一般到了晚上5点到7点的时候，这个时候如果发低烧的话，就是肾气大伤。
哪些人身上容易表现出来呢，一个是青春期的孩子，青春期本来是人类生活当中的一个黄金时期，那么这就涉及到我们教育的问题，就是青春期的孩子如果性生活过度的话，就有可能会出现肾气大伤，酉时发低热的现象，所以让孩子们多读一些圣贤的书，让他对身体的关注转移出来，转移到对灵魂的关注，而不应该是生理卫生，如果是生理卫生的话，让他更觉得这是可以随随便便的一件事，因为中医里讲的一句话叫欲不可早，就是欲望是不可以提前的，比如说很早开始性生活这些，为什么呢，如果女子的性生活过早的话，这样的话就伤的是血，而男子过早的话伤的是精，这样将来对他们的身体的危害是没有穷尽的。还有一个问题，就是说还有一种病人，就是新婚夫妇，如果性生活过度的话，在这个时期也会出现发低烧的情况，这个时候大家一定要注意，就是身体到这个时候，一定要注意保养，第一个早点是什么呢，就是肾是最具有创造力的，肾精是最具有创造力的，这是肾精的一个特点，在《黄帝内经》里边，说它是可以技巧出焉，如果能够出技巧，在表面那一层意思，就是说你心灵手巧，你如果能够心灵手巧的话实际上是肾精足的一个表现，另外一个表现，说它创造力最强，创造力最强在我们人身上的一个表现是什么，是生育一个孩子，那么肾精足的话就可以，如果这样的话，它就可以造化形容，可以生育一个孩子，所以这是说肾的创造力。第二点我们中国人，老说人活一口气，那么这就涉及到一个元气的问题，关于元气有人打过一个比方，就认为什么是元气，我们说了半天，这个元气是什么呢，就是先天带来的那点东西，这就有点像我们去煤气站拉煤气罐，你去拿到哪个煤气罐你并不知道，那个煤气罐是足还是不足，你也不清楚，但是你拿到了那就是你的，那就是你的元气的多少。
如果你只拿到半罐的煤气罐，那么就说明你元气是很虚的，但是这个人，有没有可能长寿呢，这一种人要想长寿的话，那么他必须把他的火尽量的不用，或者把他的阀门开得特别低，这就叫养，如果你的煤气罐是非常非常足的话，你拿回来使劲地拿大火来烧，这样的话你也会短寿，就是你人生的那些阀门、气机不可以开得太大。所以人体是一个什么样的气机呢，是少阳，是小火，是温曛，用《易经》里的话叫氤氲，是很润泽的那么一个东西，是少阳的火，是小火。
那么元气藏在哪儿呢，元气藏在肾里，五脏就像五个兄弟一样，假如我们的元气就是父母，那么我们想一想，父母一般都居住在谁的家里呢，一般都居住在老大的家里，所以肾就在五脏里，实际上相当于老大，那么他就会藏在老大的家里。那么在我们日常生活当中，我们生活每天能够正常的工作，学习，在很大程度上，都在调动我们的肾精，那么我们是靠什么来调动我们的肾精和元气的，人活着就是这一口气，我们是靠什么来调的呢，实际上是我们日常生活中每天要吃的一个东西，天天都在调着我们的元气，才得以保障我们的能够正常有序的生活下去，而这个东西是在我们日常饭桌上每天都必备的，就是盐。中医讲咸味是入肾的，那么盐也是入肾，所以要清淡，不要太浓。现在我们人压力大，工作紧张，元气已经越来越虚了，所以现在很多人会发现自己吃饭的时候，口味会发生很大的变化，就是特别喜浓味的东西，比如咸味和辣味的东西。
日常生活中所表现出这个象，反映到我们人体里是什么呢，就是我们的元气已经大伤，我们肾精已经不足，需要靠浓的，辛辣的这些东西来把它调起来，这是肾的一个作用。我们每天其实都在用它，关键看怎么用的问题，所以它是维系我们生机的一个很重要的东西。我们日常生活中要明白，为什么每天要吃盐的问题。因为中医里讲矿物质，盐是矿物质的东西，盐是可以重镇安神，它把元气调出来，是为什么安了神，道理大家也要懂。
真正安神的东西，是肾精足，往上调的时候才能把神定住。这是一个原因，还有一点就是，我们中国人为什么喜欢补肾，就是说的人活着每天都有创造和消耗，既然肾是最主创造的，但是我们人体肯定每天要消耗，消耗最厉害的到底是什么呢，实际上就是肾精的外泄。比如说大家在日常生活当中，还可以发现一个现象，就是小孩子没有房事，而且同时在情志上他又不出现过度，就是小孩子基本上是哀而不伤，一会儿哭了，但一会儿马上他又高兴了，那个悲伤的情绪不会永远影响他，所以在这两种情况下，一个是他没有房事，一个是他哀而不伤，他的情绪不会太停滞，这样的话他就处在一个经脉很通畅的情况下，所以小孩子的成长速度是最快的。而我们人到中年以后，中年人有房事，同时呢情绪上容易受到打击和伤害，属于哀而伤者。
所以我们中年人，就容易经脉不通畅，经脉不通畅这种情况下就会出现机体的老化，这也是我们人体为什么会变老的原因。变老的原因就是消耗大于吸收，当你消耗大于吸收的时候，你就会逐渐出现老化。同时如果我们情绪经常不通畅的话，经常郁闷的话，这就叫什么呢，就叫暗耗肾精，暗暗的把肾精就耗散掉了。暗耗肾精比明耗肾精更加严重的损害人的身体。如果你耗的太多了，本来我们的人中都应该是长宽深的，如果我们耗得太厉害了，就会出现一个问题，就是人中慢慢的就变平了，其实你天天照镜子，你应该就能知道，你自己身体的一些状况，别一讲完人中，说应该长宽深，回到家一看自己的那个又短又平就很伤心。
没关系，这是可以养的，只要你养生，只要你好好的注意身体，你的人中会慢慢的变成长宽深，但这里面也有那桶煤气罐的问题。这是肾精的问题。所以大家一定要注意，再就是房事还有一个问题，就是当你身体好的时候，房事是可以激发生机的，当你身体状况特别不好的时候，房事就会损耗你的身体。
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