十二时辰养生法则-申时养生
申时养生：第九个时辰是申时，申时是15点到17点，是膀胱经当令，膀胱经是从头到脚一条沿着人的后背，一直到小趾的一条经脉，所以当我们小趾出现问题的时候，是膀胱经出问题。因为膀胱经是可以直接上脑的，而且它一直从我们的精明穴开始一直上脑，然后沿着后背走下去，所以大家一定要记住，它是可以走到脑部的一条经脉，所以这个时间段，实际上是我们记忆力和我们的头脑最灵活的时间，古代叫做朝而受业，夕而习复，就是早晨学完东西，到这个时间段15点到17点的时候，应该好好的去练习，增强我们的记忆力。因为阳气这个时候正好都是上脑的，这个时候效率很高，但是如果你效率不高，只能意味着都是病人，脑子不能够很好的发挥作用，这是膀胱经的问题。那么膀胱还有一个问题，比如说头疼的问题，一个头疼可不是那么简单，如果你们去看中医的话，他一定要问清楚你到底是两边痛还是前额痛还是后脑痛，还是里面的中空痛，这是几种完全不同的头痛，如果是两边痛，是胆经的问题，而左边偏头痛和右边偏头痛也是不同的，因为我们说左主肝，右主肺，那么左边有可能是肝血的问题，而右边有可能是肺气的问题，所以在用药上都有可能有所不同。那么前额痛是哪儿的问题呢，是胃经的问题，所以前面就跟戴个帽子似的那种感觉，这些感觉在中医里都归属于胃经的病，而后脑痛就是膀胱经的问题，太阳经膀胱的问题，里边的中空痛就是肝经的问题。
然后第二点是膀胱与肾相表里，膀胱和肾是互为夫妻的，那么举一个现实当中的例子，这个在女人身上不太明显，在男人身上特别明显，比如说当你撒不出尿来的时候，经常会有一个习惯性的动作，就是男人撒不出尿来的时候会往前努一下腰，这就是什么呀，外边阳出不来的时候，就要靠肾的力量往外顶，所以当人撒尿出问题的时候，实际上他里边的原因，在于肾，这是膀胱与肾相表里的一个问题。在日常生活当中，我们还会发现一些问题，比如小孩子和老人在撒尿的时候有时候会出现一撒尿的时候容易抖一下，不知道大家注意过没注意过这个问题，那么这是什么，就是说小孩子和老人是不一样的，小孩子就是精，它还没有全调出来，所以当下面用力的时候，上面就显出一点空，所以他上面就要抖，风盛则动在中医里讲，上面会抖一下，而老人的那个精是什么，不够了，老人是精不足以用，所以下边一使劲上边就空了，所以就会抖一下。所以古代人在养生当中非常强调行、走、坐、卧都是养生，包括大便小解也是养生，那么这个时候该怎么养，因为这个时候都是在动你全身的气血，比如说关于小便的时候，古代的养生方法就有一个很重要的养生原则，就是一定要咬住后槽牙，因为牙齿是肾精的外现，肾主骨，骨头是最密固的，肾和骨头是一回事，同时牙齿也是骨头的象，也是最密固的，也是收敛气最足的，所以你的牙齿好不好是你肾气的问题，能看出你肾的功能有没有问题。所以这个时候要咬住牙关。在日常生活中还有一个问题，就是上厕所时别说话，说话就上气，就在上面泄掉了，这是中国古代的一种养生的方法，大家不妨一试。
第三点就是存储津液，膀胱经是十二正经里面最长的一条经脉，申时对应猴，像猴子一样上蹿下跳，可以上到最高处，也可以下到最低处，这个就是猴性，也就是膀胱经的象，然后它存储津液，在我们现在得生活当中会出现很多的一个问题，好多人口干舌燥，就是所谓的干燥症，吃个馒头都得喝口水，实际上只要记住，我们嘴里的唾是为肾所主，膀胱经气化如果好的话，就能够把肾水带上来，所以我们口里就可以有唾液，如果气化功能不好的话，阳气不足的话，肾水也上不来，所以我们就口干舌燥。
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