三明辟谷期间的生理和病理现象
1、情绪
保持愉悦心情，遇到对辟谷不理解的人不要与他争辩，否则与养生背道而驰。
2、腿软、头晕
这是最常见问题，生活习惯的改变造成辟谷期间上述情况。不要担心，所有学员都要经历这个必经过程，好的解决方法：认真做辟谷养生操或辟谷减肥操，散步有助于缓解。
3、身上长痘痘
这是气冲病灶、将身体内毒素冲出来了，是好的反应。随着时间的推移，以上不适会慢慢好转或消退，病灶彻底拔清除。
4、辟谷期间口渴
小口喝水，滋润五脏六腑，大口喝水，冲洗胃肠食道，不要等到口渴了才想起喝水。前面我们有介绍“辟谷期间喝白开水的好处多多”。
5、胃酸
辟谷期间胃酸，应少喝水、断烟酒。
6、嘴里粘、苦、咸、牙龈出血
辟谷期间有嘴里粘、苦、咸、牙龈出血现象，是正常的，辟谷期间嘴里确实很难受，望大家耐得住寂寞，等待复食后，春天的美好一定会来临。
7、心慌
也是一种好转反应（气冲病灶），有的是在辟谷期间，有的出现在复食期间。应注意观察，如果心慌、心跳过速是一次行的不用紧张。长时间保持这种状况请及时与指导师联系。
8、两肋不舒服
由于长时间不进食胃空、多余脂肪消耗，两肋下陷造成上述状况。不影响辟谷效果，只需忍耐。（体重偏瘦者会出现）
9、肌肉疼痛
和辟谷无关，辟谷主要以调理脏器为主。对韧带、肌肉的调理作用不大，检查一下辟谷期间是否有体力透支的运动。
10、视力
辟谷以后视力都会得到一个很好地调理，老花眼非常明显，近视度数有所减轻。辟谷期间如视力感到不适，这是在调理。
11、禁忌
泡热水澡、房事、重体力劳动、所有碳酸饮料、果汁、不要让体力透支但可以正常工作。
12、不排便
不要担心，这是正常现象，顺其自然就好。辟谷后腹压降低、小肠休眠蠕动减少造成上述情况。做辟谷养生操或辟谷减肥操、揉小腹有助于排便，身体偏瘦者大口喝蜂蜜水，然后散步。
13、浮肿
很少出现，多为女士。发生时间主要是在复食的前几天，注意复食前几天不要摄入太多食盐，减少肾脏压力。或者是辟谷时间不够，毒素排到表层，还需要辟谷3至7天。
14、抽筋
多做拉伸运动，拉筋等可帮助缓解现象。
15、呕吐
偶儿是正常现象，经常应该去医院检查一下五脏功能。
16、昏睡
在辟谷期间人特别想睡觉，是正常现象，这是以前欠下的睡眠，通过辟谷唤醒了细胞，现在细胞想得到休息，所以人比较昏睡。如果有这样的辟谷者就不要破坏这种睡眠场，想睡就睡，不影响辟谷效果，睡眠好后，反而辟谷效果会更好。
17、无睡眠
有些人来辟谷时期无睡眠，这也是生理功能的一种反应，因为你以前是有规律，生理机能一直处在你以前的频率上。即使身体有毒素了，身体仍然在原频率规律中运行。那么，现在通过辟谷打乱了原来的生理频率，打乱了才能排除体内毒素，重新建立新的频率系统，然后身体要去适应新的频率。所以，辟谷期间有的人睡眠不好，睡不着常规情况是生理反应。当然如果长期睡不好，那么还得去医院体检，查明原因，总之，辟谷没有副作用。
18、经期推迟，提前
女士在辟谷期间经期推迟，提前等都是正常的。通过辟谷生理功能得到重新组合，体内毒素清理净化，自然生理出现相应的反应。
19、气色不好
在辟谷期间千万不要去跟人比气色，辟谷期间气色多数人不好，原因是辟谷期间在蜕变，重生。犹如水稻一样，在放掉田中水时，水稻会出现秧苗叶干、黄现象，田里经过几天的断水，然后灌水，秧苗慢慢会显得青青活力。辟谷期间也是在蜕变，重生，表皮上的细胞在脱落，死亡，自然气色不好，待到复食后你的气色自然比以前好。
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