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第二节课:树立自然健康理念
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-04-18 点击次数:209

节课:树立自然健康理念(备注:本课程讲稿是三明导师讲课过程中的整理稿,解释归成都自然辟谷文化传播有限公司)。

各位有缘的朋友好,感恩您了解自然健康文化课程。

自从改革开放以来,人们的思想观念发生了很大的变化。在物质水平丰富的情况下,也许是人们被7080年代穷困怕了,改革开放后,大多数人富裕起来,一些人认为:“人生难得几回活,今朝有酒今朝醉”。即使是避着自己辛劳万分,也不能亏欠自己的享受。现在的人,想吃啥就吃啥,想玩就玩,我行我素,灯红酒绿、花天酒地,享受呈现在牡丹花丛死,做鬼也风流,完全没有束缚,认为醉生梦死是最好的。还有的人是,整天大鱼大肉,“天上飞的,地上跑的,水中游的,树上结的”通吃;有些人通宵达旦、因自己从不注重身体的健康状况,身体出现征兆信号提示了,也视之不见,只要能吃饭,平时该咱干就咱干。

可是随着时间的推移,这种富贵病稍稍在体内滋生产生,体内五高接连一高一高的出现,而且这样的人群却越来越来越多,高得越来越可怕,综合疑难杂症更是层出不穷。30年前,人们听到一个糖尿病患者就象听到癌症一般。

如今,许多人不到40时,就出了五高症状,高血压、高血脂、高血糖、高血粘高尿酸、痛风等症状。在40岁之前就出现这些综合五高病症,根据专家们调查统计,许多人都是饮食不节,起居无常,超负荷身体的透支,简单的说就是吃出来的病,其中一位教授的报告中用了一个加法算式,让人感到触目惊心,那就是“海鲜+啤酒=痛风”。大家都知道,海鲜是高蛋白食品,营养价值很高,有些人并不是吃得越好身体越健康,健康,不是用高蛋白和高营养来实现的。

一个人如果缺乏健康知识,盲目地吃喝玩乐,恣意地消耗着自己的身体。当身体的健康状况亮起了红灯的时候,有人害怕了、警觉了。因为自己感觉身体越来越不舒服,不是头晕就是腰痛,心情变得烦燥,甚至有的感觉生活没动力、没方向,整天没精打彩,有的向医生求救,有的甚至还查不出病因,整天空虚无聊地打发日子;这个时候总是垂头丧气想法,活一天算一天。这个时候听说那里可以养生,再不问多少钱,只要对方接受就感谢不已,这是心里严重失衡,有的去找心理医生,虽然一时得到调整,但一离开心理医生,又恢复了原来……

既然健康对人来说如此重要,可是如何才能了解健康呢?其实,《黄帝内经》中说:“人与天地相参也,与日月相应也”。意思是:人要顺应大自然的气候规律而自然养生。人类与自然界有着密不可分的关系,相互相存,人们头顶蓝天,脚踏大地,呼吸新鲜空气,享受着甘露清泉……大自然是人类生命的源泉,人类受着天地间正常变化规律的支配,并顺应着四时变化的规律而完成其生命活动过程。

《黄帝内经》所提出的因天之序,天人合一的养生观点对人们实际生活有着非常重大的指导意义。养生最佳的养生方法是自然养生,而且,在自然养生中,要正确对待运用,身心才能自然健康,这种养生的认识,就是对自己自然健康智慧的认识。

什么是自然健康智慧的认识呢?翻阅历史画卷,追忆古今中外,古圣先贤,上至帝王将相,达官贵人,下至平民百姓,凡夫俗子。求个心安理得,身心健康,闲情逸致、合家欢乐”是许多人经过风风雨雨后才如梦初醒的愿望。可是,有多少人在物欲横流,灯红酒绿的安谧中放弃丰富的物质需求呢?他们犹如高速行驶的汽车,一时是停不下了,也许直到生理机器零件坏了,导致生理机器不能动时,这时方可醒悟,原来人生只不过是白驹过隙。

为了让人们掌握有效的自然健康之法,根据现代人生活压力大、竞争激烈、时间紧迫等因素,我们倡导自然辟谷文化比其养生方法效果显著,特别对现代富贵病行之有效。实用中同时配合“自然养生操、三字真言”,实行动相兼,调养相依,每个人可以根据自己的情况,随时、随地可以练习,不仅不会耽误时间,还不会影响工作,通过自然辟谷后感觉神清气爽,更有利于提高工作效率。

要想获得自然健康,身心快乐,主要靠自己要有自然健康的理念,并及早附于行动,不能完全把自己的健康交给医院来管理。

自然健康是一种理念,同时也是一种智慧,一个人不仅要获得自然健康延年益寿,还要提升生命质量。不能象有些得老年痴呆、中风等病人,即使活得再长,没有生命品质,这样有意义吗?

所以自然健康注重以下几点:

1自然健康重在养心。“止怒莫若诗,去忧莫若乐”。在传统医学中,五脏和五音是相对应的,五音可以起到调节五脏的作用,可用于治病和调理身心。我们在每小节课程结束时,都配一首原创自然健康歌曲,就是帮助人们从歌声中领悟自然健康的精髓,开启自然健康的理念,如《无为心境》《心能量》《道法自然》《心灵自由飞翔》《自然灵性歌》《生命之歌》等。

2自然健康重在于平衡。“平衡阴阳,调和气血”,其中告诫人们不要暴饮暴食,使五脏营养过剩,以致产生富贵病。起居生活习惯遵循自然养生的原则。

3自然健康重在动静结合。人们越来越不喜爱运动,以工作忙为借口,宁可坐在电脑前上网聊天、打游戏。“也不出去散散步”或者运动运动,适当的运动可以促进身体的新陈代谢,使机体充满活力,延缓衰老。

一个人一定要树立正确的自然健康理念,就能获得自然健康,什么是自然健康呢?第三节课接着分享什么才是自然健康,下面静心倾听生命之歌。




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