摘录三明辟谷100问答疑
三明子
29、健康的人需要辟谷吗？
有病的防病，无病强身健体，陶冶情操，预防疾病，保持身心健康，还具有减肥健美、延年益寿、开智益慧等作用。有些辟谷效果，往往是药物难以达到的功效。在保险业中借用一句话“平时注入一滴水，难时拥有太平洋”。刘三明借用周立波先生语增添后句“今日不养生，明日养医生。今日不辟谷，明日少幸福”，也就是平常俗语所言：“平时不烧香，临时抱佛脚。”
其一、三明辟谷有减肥健美作用，实现人的体重、体形的优化组合。辟谷是一种双向调节，肥的减肥，瘦的增加体重，达到合乎标准的体形、体重，从而使人更加健美。
其二、三明辟谷有延年益寿作用，使人体的各个机能康复，特别是人体衰老机能的康复，使之恢复活力，焕发青春。延缓衰老，不是靠西医的激素，也不是靠各种补品，这些并不能延缓人体的衰老功能，最好的办法就是辟谷。
其三、三明辟谷有开智益慧作用，对人体的思维系统也来一次清仓利库，使思维系统的衰老功能康复，可以开智益慧，思维敏捷，头脑清醒，处事灵活。
所以无论是有病者，还是健康无病者都可以辟谷。因为健康的人，表面上没有病，但不能因此就确定体内没有病毒之因，而三明辟谷具有全面修复功能，所以健康的人也应该进行辟谷，这样预防未病发生。
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