何为固本还阳？
固本还阳就是身体中的元气、元精、元神三则合为一体，不流失。中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本。肾脏是人体最重要和最根本的一个脏器，它是一身阳气精元的所在。但是如果脾胃不好那么人就不能吃东西消化东西吸收养分。强基固本一般是指补脾益肾。这多数从食疗养生角度认为，我们所讲固本还阳主要从人体的“精、气、神”讲述固本还阳的一种高级方法。
这种固本还阳高级养生方法有深远寓意，道家养生经常人们会提道“炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道”。所讲的一切都在讲一个“正气”的修炼之法，正气在人体充当什么呢？中医学中早就有“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”之说。强调的是人体正气的重要性。正气通俗的意思是人体抗病能力。正气就是“本”和“元”。中医上，没有正气固元一词。我们所讲的固本还阳，通过认真修炼之后，这种养生之法就相当于长生不老丹的服用。
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