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4.辟谷期间建议动静结合
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-04-14 点击次数:209

        4.辟谷期间建议动静结合

     动为阳,静为阴,任何时候人体都要处于阴阳平衡状态,所以要动静结合。有人说辟谷是找一个清静的场所,不受到外界干扰,然后将自己封闭在里面不见天日,数日后恢复正常生活。不是没有,道家真有这样的方法,叫做闭关,闭关是一种静修,闭关期间禁止说话,一天24小时大多数都处于静坐状态,这也是为了达到天人合一的目的。但是常人是无法做到的,而是针对修炼有素的道家人士,为提升自己的修为而进行闭关。对于辟谷者而言,我们都是普通人,我们有欲望,真正完全做到杜绝与外界失去任何联系几乎是没有办法的,那么我们就要做到顺其自然,在人体与自然和谐的状态下进行辟谷修炼,这是基本每个人都可以做到的。

     当然,辟谷养生期间我们除了静坐,采气,喝水之外还可以增加一些娱乐性游戏,因为辟谷期间是枯燥的,不可能连续做上面的事,静坐最好选择三餐饭的时间,而采气尽量选择空气良好的时间段,喝水最好早上起床和晚上睡觉前必须喝,其他时间可以看书,下棋,练字,弹琴,画画,打太极拳,八段锦等等。可是这样的辟谷环境很难找,可以上青城山自然辟谷养生基地三明导师学习。





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