4.辟谷期间建议动静结合
动为阳，静为阴，任何时候人体都要处于阴阳平衡状态，所以要动静结合。有人说辟谷是找一个清静的场所，不受到外界干扰，然后将自己封闭在里面不见天日，数日后恢复正常生活。不是没有，道家真有这样的方法，叫做闭关，闭关是一种静修，闭关期间禁止说话，一天24小时大多数都处于静坐状态，这也是为了达到天人合一的目的。但是常人是无法做到的，而是针对修炼有素的道家人士，为提升自己的修为而进行闭关。对于辟谷者而言，我们都是普通人，我们有欲望，真正完全做到杜绝与外界失去任何联系几乎是没有办法的，那么我们就要做到顺其自然，在人体与自然和谐的状态下进行辟谷修炼，这是基本每个人都可以做到的。
当然，辟谷养生期间我们除了静坐，采气，喝水之外还可以增加一些娱乐性游戏，因为辟谷期间是枯燥的，不可能连续做上面的事，静坐最好选择三餐饭的时间，而采气尽量选择空气良好的时间段，喝水最好早上起床和晚上睡觉前必须喝，其他时间可以看书，下棋，练字，弹琴，画画，打太极拳，八段锦等等。可是这样的辟谷环境很难找，可以上青城山自然辟谷养生基地三明导师学习。
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