21天身心灵同调课程受益匪浅，全程参与的伙伴们无一不称赞。我们知道有调查才有发言权，在心善美，说和想都是问题，去实践就是答案。今天，我们一起来看一看，暖心伙伴的这次收获。
2022年8月19日，周五，晴。
今天复食第二天，依然跟着老师练功。精神很好，感觉腿脚，手臂都格外有劲儿了。早晨喝了一小碗小米稀粥，中午只喝半碗稀粥，吃了一个小软桃，晚上喝的稠米汤！每一顿都会细嚼慢咽，就连米汤我也嚼嚼，慢慢咽下！在咀嚼的过程，感受米汤的浓香，真的是好香好香，细细品味，感觉好幸福。一整天都精气神足足的。
早饭后，开始洗床单被罩，拖地，洗碗，接着给家人做午饭，十一点半，赶紧放下手中的活，跟着练功，练完心里踏实了！
忙活一上午忘了喝水了，午休时间长一点，下午接着整理衣服，还接着洗衣服，四点后，给自己熬了小米粥，这次跟着自然能量辟谷集体复食，真好！每天的三遍功都跟着练，而且老师让咋吃就咋吃，一点不着急。
我以前做不到，吃吃就着急，然后还给自己加餐。这次没多吃，感觉身体也非常轻松，舒服，今天没有饥饿感！这次复食后，以往复食期间腿部浮肿现在消失了！
啰嗦这么多，就是想记录一下，虽然一天只喝点稀米汤，但精气神很足，手臂有力，忙着干活，一天没喝一口水，烧了三次水，都忘了喝，一边干活一边感谢我万能的手臂呀！我是发自内心的感谢！满满的感动在心里升起。感谢我智慧的身体！我越来越健康了！我相信自己！我爱我自己！感恩所有的遇见！
姐姐的复食，也是完全按照老师设定的方案，在实践过程中，腿部浮肿的症状消失不见了。所以老师经常说的:复食，是疗愈的开始，在大家的体验过程中，答案显而易见！来呀，跟着我们一起四季养生吧！
|
