一、自然胎息的探索
中国养生文化一直是建立传统文化基础上的，传统文化是一个概称词，包括中医、养生、国学、儒学、佛学、易学、道学、辟谷、气功、胎息、丹道等领域范称。在这里，我们要向世人介绍的是传统养生文化中的三明胎息，三明胎息在是道家养生中的一种修炼法门，它是自然辟谷或者三明辟谷的提升版，又是自然丹道的奠基石，也就说人体通过自然辟谷或者三明辟谷后可以健康身心，但是为了提升自己能量层次和境界，还得通过三明胎息的方法修炼，修炼好三明胎息之后，然后步入自然丹道修习就容易多了。
但是目前，真正懂得这种方法者相应较少，即使有一些养生爱好者也在提倡胎息之法，但对道家修真悟道这条捷径之路，未必完全彻悟，同时要实修中需要大量的时间，有的养生传播者是半路出家，所传授的养生之道“含金量”值得养生爱好深思。即便将一些人胎息启动，那么获得的胎息是否是真息，当然真息的前期是假息启动，所以，真正的胎息启动不般没有明师指导，许多人容易将假息误认为是真息，胎息不能只看表象，不应该根据每个人生理体质确定。
所以，吾（三明道人）在近三十的养生生涯中，不断上下求索中探索快速的辟谷、胎息、丹道捷径道路上，通过不断实践，为世人探索出了快速辟谷（自然辟谷、三明辟谷）；快速胎息（三明胎息）；快速丹道（自然丹道）等全新而捷径的方法，值得更多的人去实践。
一切的修习法门捷径归根结底，就是心能量充分发挥，激发潜能，就是西方式提到的潜能疗法，中国一般称之为气场或能量。三明胎息中，重点阐述心能量快捷导引三明胎息启动。
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