10.减肥成功后很快反弹吗？
辟谷减肥方法是一种古老的养生减肥方法，运用中医经络原理，帮助避开五谷杂粮，达到不饥不渴的状态，也让你的肠胃得到休息和调整，从而达到排毒和养生减肥效果。所以辟谷后复食是一个很重要阶段，复食的好不仅调理了肠胃，调理了身体，感觉轻松舒服，而且减肥的效果也会巩固。所以结束辟谷时间最好选择在晚上，同时进食少量稀粥，连续五日进食稀粥后可完全恢复正常饮食，在此期间每天7：00打坐，放松入静。如此可巩固稳定减肥效果，辟谷减肥其实就是为了让自己养成一个良好的习惯方式，如果辟谷减肥成功后，如以前暴饮暴食，喝酒吃宵夜，作息习惯不规律，那如果不反弹就是奇迹了。
11半辟谷最好吃什么
半辟谷状态，即不完全的少食辟谷疗法，要求没有完全的辟谷那样严格，也就是说，在正式的服气辟谷阶段，在喝水的同时，可以食用五谷，少量的吃些稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。
半辟谷状态，主要用于不适合使用全辟谷的人，诸如严重病变的心脏病、肝脏病、肾脏病、肺脏病、癌症、糖尿病、系统性红斑狼疮等等疾病，和意志薄弱而难以耐受完全的辟谷者，同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段。
半辟谷可在自己家里进行。半辟谷疗法种类很多，有稀粥少食辟谷法、菜汤少食辟谷法、苹果少食辟谷法、果汁少食辟谷法、生菜汁少食辟谷法等等。半辟谷非常容易实行，在半辟谷的过程中不易引起不良反应和危险事故，很少发生强烈的饥饿感，照常坚持工作、学习和生活，对于许多疾病的调理，是一种旷日持久的、循序渐进的调理过程。
食粥辟谷法是一种非常好的半辟谷疗法，具有良好的改善体质、保健养生之作用。自己在家做稀粥养生方法如下：用20-50克大米（或玉米、小麦、大麦等），加入适量蔬菜，做成稀粥，此法既可少食养生，又可延年益寿，而且长期进行也不会造成营养不良，也是过渡到全辟谷时的一种方法。
12什么是自愈能力？
自愈能力就是自主生命活力。现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统、内分泌系统为主的人体自愈系统，即生命力的象征，就像不用打针吃药，感冒一周也会痊愈。
举个例子，可能大家都有这样的经历，不小心擦伤了，烫伤了，只要不是特别严重，一般都能自愈，自愈后的皮肤完好无损。网上报道一篇文章，小孩子从楼上跌下来，骨折了大人居然都不知道。不过是无移位骨折，完全靠自己长好了。
年龄越小，自愈能力越强。因为人体能自我修复各种创伤。拿机械创伤为例，如果您用榔头捶伤了手，身体马上启动一系列的修复活动：血小板分泌凝血因子立即把血止住；其他细胞分泌引起炎症的物质，使局部温度升高，限制入侵细菌的生长；大脑发出信号使受伤部位疼痛，不再活动，从而避免妨碍愈合过程的外力；免疫系统迅速调动特异性抗感染斗士到达创伤部位，攻击感染的细菌，或者把它们带到淋巴结，进一步消灭它们；纤维素则把组织连接起来，在愈合过程中慢慢收缩把伤口两侧拉拢；最后，神经和血管重新长入受伤的组织。并且，人体修复时，不仅仅是处理伤处的局部问题，还要顾及全身的激素、情绪、行为等，其修复过程所显示的复杂性和协调程度，人体能修复而自愈的，绝不仅仅是外伤，内脏器官的损伤也有一定的自愈能力。
13.二次辟谷隔多久合适？
辟谷的复食时间一般是辟谷几天需要复食几天，再经历6倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食之后二十四天后，认为需要进行再一次辟谷（需要调理疾病的），才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。如果有条件在专业辟谷指导师的指导下效果会更好。
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