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辟谷中有哪些情况
来源:昕明健康中心 作者:刘炘明 发布日期:2023-07-04 点击次数:672

10.减肥成功后很快反弹吗?

辟谷减肥方法是一种古老的养生减肥方法,运用中医经络原理,帮助避开五谷杂粮,达到不饥不渴的状态,也让你的肠胃得到休息和调整,从而达到排毒和养生减肥效果。所以辟谷后复食是一个很重要阶段,复食的好不仅调理了肠胃,调理了身体,感觉轻松舒服,而且减肥的效果也会巩固。所以结束辟谷时间最好选择在晚上,同时进食少量稀粥,连续五日进食稀粥后可完全恢复正常饮食,在此期间每天7:00打坐,放松入静。如此可巩固稳定减肥效果,辟谷减肥其实就是为了让自己养成一个良好的习惯方式,如果辟谷减肥成功后,如以前暴饮暴食,喝酒吃宵夜,作息习惯不规律,那如果不反弹就是奇迹了。

11半辟谷最好吃什么

半辟谷状态,即不完全的少食辟谷疗法,要求没有完全的辟谷那样严格,也就是说,在正式的服气辟谷阶段,在喝水的同时,可以食用五谷,少量的吃些稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。
半辟谷状态,主要用于不适合使用全辟谷的人,诸如严重病变的心脏病、肝脏病、肾脏病、肺脏病、癌症、糖尿病、系统性红斑狼疮等等疾病,和意志薄弱而难以耐受完全的辟谷者,同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段。

半辟谷可在自己家里进行。半辟谷疗法种类很多,有稀粥少食辟谷法、菜汤少食辟谷法、苹果少食辟谷法、果汁少食辟谷法、生菜汁少食辟谷法等等。半辟谷非常容易实行,在半辟谷的过程中不易引起不良反应和危险事故,很少发生强烈的饥饿感,照常坚持工作、学习和生活,对于许多疾病的调理,是一种旷日持久的、循序渐进的调理过程。

食粥辟谷法是一种非常好的半辟谷疗法,具有良好的改善体质、保健养生之作用。自己在家做稀粥养生方法如下:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,此法既可少食养生,又可延年益寿,而且长期进行也不会造成营养不良,也是过渡到全辟谷时的一种方法。

12什么是自愈能力?

自愈能力就是自主生命活力。现代医学研究表明,人体具有以免疫系统、神经系统、内分泌系统为主的人体自愈系统,即生命力的象征,就像不用打针吃药,感冒一周也会痊愈。

举个例子,可能大家都有这样的经历,不小心擦伤了,烫伤了,只要不是特别严重,一般都能自愈,自愈后的皮肤完好无损。网上报道一篇文章,小孩子从楼上跌下来,骨折了大人居然都不知道。不过是无移位骨折,完全靠自己长好了。

年龄越小,自愈能力越强。因为人体能自我修复各种创伤。拿机械创伤为例,如果您用榔头捶伤了手,身体马上启动一系列的修复活动:血小板分泌凝血因子立即把血止住;其他细胞分泌引起炎症的物质,使局部温度升高,限制入侵细菌的生长;大脑发出信号使受伤部位疼痛,不再活动,从而避免妨碍愈合过程的外力;免疫系统迅速调动特异性抗感染斗士到达创伤部位,攻击感染的细菌,或者把它们带到淋巴结,进一步消灭它们;纤维素则把组织连接起来,在愈合过程中慢慢收缩把伤口两侧拉拢;最后,神经和血管重新长入受伤的组织。并且,人体修复时,不仅仅是处理伤处的局部问题,还要顾及全身的激素、情绪、行为等,其修复过程所显示的复杂性和协调程度,人体能修复而自愈的,绝不仅仅是外伤,内脏器官的损伤也有一定的自愈能力。

13.二次辟谷隔多久合适?

辟谷的复食时间一般是辟谷几天需要复食几天,再经历6倍于辟谷时间的正常饮食时间后,才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天,需用四天时间逐步复食,第五天才进入正常饮食,正常饮食之后二十四天后,认为需要进行再一次辟谷(需要调理疾病的),才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间,方能实施第二次辟谷,如第一次辟谷10天或以上者,恢复饮食需要10天或以上,90天或更长时间方可进入第二次辟谷。如果有条件在专业辟谷指导师的指导下效果会更好。




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