七、辟谷与其它不食区别（备注：本课程讲稿是三明导师讲课过程中的整理稿，解释归成都自然辟谷文化传播有限公司）。
各位有缘的朋友好，感恩您了解自然辟谷文化课程。
自然辟谷养生是一种稳定的主动辟谷状态，辟谷是要通过服气、采气、吞气、养气，养心，辟谷养生操，三字真言，九天之音等静坐放松，静心养气修炼，温和运动，这种方法始终处于动静相兼，调养相依，生理平衡状态，机能处于正常状态下调养，同时加上青城山自然养生天然环境，与车水马龙宣泄的城市生活隔离，无任何饮食生活诱导，这样身体自然获取更多的天地正能量，身体也就不会感觉到饥饿，四肢无力、头昏眼花。通过调身、调息、调心、静坐的调节，能使气血畅通，激活自愈系统对身体进行修复!辟谷过程中就会减少痛苦，在正常生活，正常工作中，甚至比平时的精力更旺盛，更重要的是比平时头脑更灵活，心态显得更年轻。
辟谷与绝食总的可以分为三点来解答： 绝食是心情绝望，心怀痛楚，绝食无任何食气方法和心境提升，身体功能处于失去平衡，甚至体内毒素积聚倍增，阻碍气血畅通，随着时间推移，人容易中毒或窒zhì息。所以，自然辟谷是不同于其它少食、断食、绝食等主要区别表现在：
一、自然辟谷与绝食、禁食、挨饿有什么不同之处？
答:自然辟谷的最重要的特点就是自然辟谷期间基本上没有饥饿感。衡量辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是强迫自己不吃，是不是不进五谷以后仍然精神好，感觉好，而且还能进行正常的学习、工作和生活。当然辟谷刚开始也有稍稍的不适应感，也属正常的辟谷现象。
二、自然辟谷与“半辟谷”有什么区别？
答：自然辟谷是在一定时间内通过完全禁食，配上饮水与自然养生，内耗多余脂肪，人体形成自身溶解与自身疗愈系统启动，或者是心能量系统启动。半辟谷则是在规定时间内通过少量饮食（果汁，素菜，元气汤、稀粥、代餐品、酵素、排毒产品等）后天营养品来维持生命基本需要而达到清理肠胃的一种排毒减肥的行为。从本质上而言，“半辟谷”不是辟谷，更不能说是自然辟谷，只是吃的少的轻断食行为。或者换食行为。有些辟谷者只有三天辟谷时间，可以肯定的说这样技术含量低，不需要老师指导，自己就可以完全做到。
三、自然辟谷跟断食的区别？
答：从现象上看，这种不吃饭的疗愈方式，不是道家辟谷才有的。耶稣曾经就断过食，释迦牟尼佛在印度的时候为了悟道也断过食。断食与绝食也是不同概念，与辟谷有更大区别。
自然辟谷期间，身体的新陈代谢，能量的转换，是保持继续的，因为它有特殊的渠道能够获得能量，采集能量，促使新陈代谢彻底正常，而且还是更好的状态。而在断食期间，以及任何的一种绝食期间，身体的能量来源渠道没有了，这种断食，对身体有利的同时对某些方面是有害处的，比如胃，比如肾脏。从道家观点来说，不主张断食，因为断食没有能量渠道，身体会被胃酸增多伤害。虽然可能调理亚健康，排除一些毒素，但是这种方式是有损害胃肠作用。中国辟谷术，正确的辟谷方法，是对身体有益无害的。因为采集能量有渠道，这个能量就是自然之灵气。
不过在此提醒，不吃饭是有方法的，没有辟谷过程的人千万别自己去体验辟谷，这样会导致生理功能紊乱，元气衰退，脏器受损，有些人是不适应辟谷的，这方面的知识我们在《自然辟谷》和《心场能理疗》书中有所提示，初次辟谷面授学习，让有丰富经验的辟谷导师指导，这样对身体才有益无害。
所以，通过自然辟谷学习，即使5天至21天不进食，也不会感到饥饿。这是辟谷者潜能开启之后，有时体力和精神状态比辟谷前还好。自然辟谷的浅层次功效是健身养生，减肥健美、排毒养颜，亚健康调理，更深层次的作用是激发人体潜能，修真悟道。几千年传承下来的道家辟谷术，一定不要简单机械地认为是不吃饭，更不能把自然辟谷看作是断食疗法和饥饿疗法，更不能认为辟谷就是在"绝食"。
辟谷期间在前三天有饥饿感，其主要原因除了自己情绪和思想没有准备好之外，另外就是自己这个时期生物钟正处于不适应辟谷阶段。辟谷中核心的一句话：“却食夺气”。在三天后自然表现出来。能夺上气者生物钟周期适应辟谷，不能夺上气者生物钟周期这个时期不适应辟谷。所以，正确判定一个人是否适应在一个时期适应辟谷，应该跟一个指导师的经验是否丰富指导有关。当然，即使生物钟周期不适应时，丰富的辟谷指导师会正确指导处理。
所以，辟谷过程中身体出现的情况是千变万化，这就是我们主张面授学习的主要原因，第八节课我们分享自然辟谷注意事项。
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