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辟谷养生入门目录
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2023-06-20 点击次数:825

辟谷养生入门

目 录

辟谷——一种古老的养生法

一、辟谷养生的渊源

二、辟谷养生的理论研究

三、辟谷养生的功效

四、古人辟谷奇闻

五、现代养生更需辟谷


辟谷的方法


一、服气辟谷法

二、服药辟谷法

三、其它辟谷方式

四、辟谷静功打坐

辟谷的注意事项

一、辟谷前的准备工作

二、辟谷的时间与地点选择

三、辟谷最难过的关

四、辟谷的结束与复食

五、辟谷养生贵在坚持

六、辟谷有禁忌

七、辟谷之睡眠关

八、辟谷必须在专业人士的指导下进行


辟谷与减肥瘦身


一、肥胖:不堪承受之重

二、辟谷减肥的科学性

三、辟谷不是断食

四、蔬菜水果花卉豆浆汁、露、饮、糖水、蜜、奶养生

五、辟谷减肥重在平衡

六、辟谷学员的辟谷减肥日志


听名人话辟谷


一、洁丝慕音的辟谷术

二、黄润田的辟谷术

三、张荣堂的辟谷术

四、南怀瑾谈辟谷断食

五、台湾段木干教授的辟谷疗法


附录

附录一:辟谷养生答疑

附录二、却谷食气篇

附录三:弘一法师辟谷养生日记

附录四:辟谷仙人——许宣平

附录五:辟谷仙人——何仙姑




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