辟谷减肥在减肥领域名列榜首
现代许人不是瘦了发愁，主要是超胖发愁，偿试了各种各样的减肥方法都是减肥了涨，再减再涨，始终反反反复复，令人发愁。人们常言“腰带越长，寿命越短”，许多人还记得小时候家人为了解决温饱四处奔忙，最担心孩子们营养不良，一转眼间，全家人已变得大腹便便，营养过剩，百病齐发，忙于减肥了。
现代许多人肥胖，刘炘明老师常说“看到来减肥的朋友很苦，但也没有其它比辟谷更好的减肥方法了”。早在80年代至90年代，男人之胖是官相福相，今天看来真正有官有福的人都懂保养，不会那么胖了。还在胖着的人，往往是曾经穷过而今有点钱就拼命吃喝不懂管控自己欲望的人，难怪有西方人鄙视我们说：中国三年能出个富翁，三十年出不了一个贵族。是否有大肚皮，也许是富翁与贵族的区别标志之一吧。
衡量女人们呢？拿钱买最名贵的衣服却裹不住一身油膏，戴上最好的首饰却挡不住老公偷看那个穿着朴素但身材匀称的学生妹，于是大梦初醒，开始花钱到整形手术去，好几万抽脂，把过去花几十万吃出来的油脂抽出来，不怕花钱，不怕疼痛，不怕感染，视死如归，只为抓住老公眼中那个青春的尾巴......
有需求就有服务，各种减肥概念“忽如一夜春风来”，铺天盖地。不打针，不吃药，不节食，不运动，终身不反弹......许多违背基本常识的概念在病急乱投医的男人女人面前变成了孤注一掷的法宝，真的减了吗？健康了吗？
减肥在辟谷领域看来，减肥就是解决收支平衡的问题，方法无外乎三种：不摄入，多支出，阻断吸收，除此以外，别无他法。所谓阻断吸收，可以理解为破坏你的消化系统功能，本人绝不提倡。在青城山普照寺的主持，学习自然辟谷方法后，每天到吃饭时间，就在寺院内步行30分钟至1小时，辟谷21天下来身体减肥瘦身20多斤，辟谷21天感悟后来刊登在寺院内刊上有介绍。有些人不信辟谷非去健身房运动减肥，有一部分人为什么减不下？原因只有一个，你还是收大于支。吃得太多，吸收太好，这是脾胃功能运化不协调。
所以无论从理论还是实践都证明，最牛最安全最健康的减肥方法还是辟谷。这里所说的不是所谓吃保健品吃水果喝菜汤喝果汁的“所谓辟谷”，而是经由专业辟谷养生指导师指导，长期不吃不饿的纯粹辟谷，不但减肥，而且因为有气功辅导，可以消除很多慢性疾病。
所谓“不吃也不饿”？玩笑开大了吧！几十天？不可能吧！这是我常听到的话，当有人像神棍看怪物一样看我的时候，让我不禁再次联想：下士闻道，大笑之，不笑，不足以为道...
看看那些相信的人得到了什么：林金辉减肥20斤，吴金减肥18斤，山厚减肥40斤，宗总减肥近35斤，景浙明减肥19斤，韩佳良减肥80斤，奇迹比比皆是，只是投入了相信而已。
我有一个邻居，很胖的邻居，对我说，我看到这么多，也信了，就是没钱参加，等我房子拆迁完我再考虑吧！下一周他家的房子就要拆迁了，可他在半年前却因脑梗而去世了，才42岁呀。被医生说服很容易，被自己说服真的很难，也许这就叫命。
有人问，会反弹吗？我说会，只要接下来长期收大于支就会。那怎么办？答：把辟谷学会，当成一种生活方式，定期自行辟谷，保持体形，消除疾病，低碳节能，延年益寿，不亦乐乎？
辟谷减肥在短期内有一定作用，但易对身体健康造成不良影响。辟谷减肥法是指不吃五谷和肉类，靠摄入少量的水或蔬菜等，对身体进行热量限制，帮助达到减肥的效果。
辟谷减肥短期内可通过消耗体内的脂肪来维持生命活动，使人的体重减轻，但人体的基础代谢率也会随之降低，在恢复饮食后，机体积累脂肪的速度可能会增加，引起体重反弹。辟谷减肥时摄入食物减少，但胃酸仍然持续分泌，易导致胃肠道损伤，出现消化道溃疡等疾病。另外，长期缺少食物的摄入，还可能会引起营养不良、免疫力低下，甚至出现贫血或酮症酸中毒等情况，还可能抑制体内激素的分泌，出现内分泌紊乱，引起月经延迟甚至闭经的情况。
因此，虽然辟谷减肥能使人体重降低，但此种减肥方式不健康，易出现反弹，且对人体危害较大，不建议使用此种方式减肥。若想减肥建议通过科学健康的方式进行，如合理饮食，少吃高糖、高油的食物，减少体内脂肪的形成。同时适当增加运动，通过运动促进身体的代谢，帮助消耗多余的热量。当达到消耗量大于摄入量时，长期坚持可达到减肥的效果，同时应避免使用减肥药物、偏方等，防止出现副作用，对身体造成损害。
一个人7天辟谷减肥后复食，主要注重少吃面条、馒头、米饭等主食，在饥饿时，可以多喝水，也可以适当吃些蔬菜、水果等。
如果患者因为平时不注意饮食、暴饮暴食、运动量少等原因，一般可以采用辟谷的方法来减肥。7天辟谷减肥的基本原理是通过节食来促进体内脂肪的分解和释放，从而达到减轻体重的目的。虽然有很好的效果，但研究证明，这样的减肥方式很容易出现反作用，并且会导致脾胃虚弱，营养不良等不良反应。患者也可以选择吸脂减肥，吸脂减肥的方法通常是用负压吸脂，在表皮上开一个小口子，吸管插入皮肤下面，将皮下多余的脂肪组织排出体外，从而达到减肥的目的，通常可以让患者的身材更加纤细。
平时患者需要注意自己的饮食，避免暴饮暴食，避免食用高脂肪高热量的食物，适当进行运动，可以达到减肥瘦身的目的。
|
