什么是辟谷养生？
随着人们生活水平的不断提高，大家对于健康的关注度越来越高，很多人都在积极寻求健康的养生方法，辟谷养生法得到了很多人的认可。不过也有不少人对这种养生方法不够了解，下面我们来看看什么是辟谷养生，辟谷养生有哪些好处？
一、什么是辟谷养生
辟谷养生实际上是源于道教的一种养生方法辟谷养生，刘炘明老师理论认为“辟谷是通过心能量的作用，让自己建立健全一套心能量系统（自健、自信、自强、自立），刘炘明老师在《自然辟谷》一书中提到，初次辟谷配合身心实修，启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统，开启人体先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张'损有余而补不足'。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法。”所以，心能量辟谷是科学安全，行之有效的最佳辟谷方法！从古至今，一直都深受人们的欢迎。现在来说，辟谷养生实际上就是人为的主动禁食，从而达到养生的目的。辟谷时间的长短因人而异，一般来说，辟谷４天以上就是辟谷。
二、辟谷养生的好处有哪些
1、清肠排毒
辟谷养生的好处之一就是可以清肠排毒，辟谷几天之后，排便的次数会明显减少，排出来的都是一些深色的膏状物，这其是多天积累的宿便以及肠壁的毒素，这些东西排出体外，就能够达到排毒清肠的功效。
2、软化血管
对于每个人来说，想要保证身体的健康，就要保护好血管。可是到了一定的年龄，血管很容易硬化，身体的健康机制也会受到影响。而辟谷之后，身体当中因为没有食物可以消化，只能是消化其他物质，这样就可以减少血管当中的脂肪和血栓堆积，达到软化血管的目的。
3、减肥瘦身
辟谷不仅可以强身健体，还能够有效的减肥瘦身。人的日常活动主要是依靠糖代谢来提供能量的，辟谷两三天的时间，体内的糖分就会耗尽，到时候自然就能够启动脂代谢，让身体内的脂肪快速消耗，达到减肥瘦身的目的。
温馨提示：辟谷是比较复杂的，涉及到道家、中医理论基础综合的减肥训练方法。而且，根据不同的肥胖体质特点，往往会有不同的细节方法。在进行辟谷减肥前，最好先辩证肥胖体质特点，以便选择合理的辟谷方案。那种简单地把绝食或节食当成辟谷、特别是当成道家辟谷的方法，是完全错误的。辟谷是有流程和技巧的，必须有辟谷指导师进行，自己千万不可在家辟谷。
富者赠金，君子赠言，且以这篇短文赠言身边和网上所有辟谷的朋友，祝愿大家在辟谷的探索中收获丰满！
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