1.辟谷养生者必须要静坐吗？
静坐的好处在这里不一一论述了，因为太多，鲜为人知是平和心境，修心养性，是一种对心性的修炼，消除疲劳，增强记忆，心静了，气顺了，健康自然跟随来。
还有一种说法是：天是大宇宙，人体是小宇宙，如果想要做到天人合一，必须要大宇宙和小宇宙的能量波在同一个频率上，当人体清醒和沉睡时，能量场不在同一频率上，只有当人体处于半醒半睡的状态下，人体的能量场才能和宇宙能量场合一。
所以静坐是任何辟谷方法的必修课，但是并不意味着每个人打坐效果都一样，有人坐完之后神清气爽，而有人却浑身不舒服心里堵得慌，因为静坐的状态不同，有人越坐越舒服，有人越坐越心慌，不但心情不能平静，反而更烦躁，所以一定要遵循正确的方法去做，初习打坐如果杂念太多，可以适当播放一些导引音乐，把心收回来，这里推荐刘昕明老师的“九天之音®”。
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