92、辟谷的好处表现在于哪方面
1、健脾胃，辟谷可以让运作几十年的脾胃和肠道得到了休息和调理使本来身体的毛病在辟谷断食期间痊愈。
2、降血糖，凡是血糖升高和糖尿人群，辟谷断食 以后，胃里没有食物，胃火减弱，肝火随之下降，得到修复
自然而然的病就没了。
3、人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达3-5公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想健康，首先要清除宿便。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
4、通过辟谷断食，在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞，使其排出体外，有效的对体内一次大扫除，让血液纯清，杂质减少，气机生发。如之前所说，辟谷断食可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇，有净化血液的作用，从而可以降血压，降血脂
降低血糖的作用。
93、辟谷7天和14天的区是什么？
辟谷七天是一个基础的周期，辟谷三天以下为断食期，三天以上才能称为辟谷。辟谷七天属于短期辟谷，而辟谷21天属于长期辟谷，则适合身体素质比较好的人。
辟谷第1-2天：“蓄电”模式 刚开始的两天又可以被称之为断食期，如果你不知道系统辟谷的方法，那么固定抽一两天时间进行断食，也是不错的选择，现在风靡全球的“轻断食”正是采用这种模式。
在这个阶段只需做到跟身体进食的惯性相对抗即可。平日里习惯了一日三餐，突然一下肚子里空空的，很多时候身体会不适应，但适当饿饿没坏处。
辟谷第3至6天:“脂肪燃烧' 模式 进入到这个阶段，系统的辟谷方法就变得非常重要了。需要彻底经由系统方法的辅助，顺利过渡到“摄气”的状态下。功法的练养，调身、调息、调心的辅助至关重要。
正常饮食时，我们是将摄入的糖分和淀粉分解成葡萄糖，作为身体能量的来源。而在此期间，则更多的是消耗储存在体内的脂肪以及垃圾毒素。
辟谷第7至14天:“改善” 模式
在这个阶段唯有深度辟谷者才能享有，此时人体已完全进入辟谷状态。辟谷者的情绪和精神会出现显著性地改善，例如神清气爽、精力充沛。这也是大多数辟谷者最期待的阶段。
由每日摄入“五谷为养”到“以气为食”，身体更为轻便，气血充沛，经络通畅，身体各类亚健康及慢性疾病现象大大得到改善，各项指标趋于正常。清心寡欲，淡泊名利，有超然于世之感。
94、哪些人群是不适宜进行辟谷的？
1.精神病，传染病，严重抑郁症，癔症，癌症晚期，癫痫病。生活不能自理者；
2.孕妇与极度瘦弱者（成人体重不足40公斤）
3.糖尿病长期大量依赖胰岛素者（三年以上，定时注射）
4.完全失去听力视力者
5.严重心脏病患者（轻度的可通过辟谷康复）
6.动过脏器移植手术者，内脏经常出血者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者
7.年龄过大且体质不好（70以上），过小（16岁以下）及各类危重病人
8.坚决排斥与非主动辟谷者不宜参加
总之，任何有生命危险的疾病患者，都不建议贸然尝试辟谷。
95、辟谷期间会影响正常的工作和生活吗？
辟谷期间不建议过度忙碌，尤其是从事重体力的工作，当然，当身体进入了状态以后，只要不做太耗心力和体力的事情，可以正常工作、正常生活，开车、开会、散步都与平时差别不大，只是节奏宜缓不宜急
96、.辟谷与节食，断食，禁食有什么不同之处？
后者是人为不进食，往往带有强迫执行不吃的意味，是对身体的摧残，而辟谷乃是一种精气神提升后的，达到气满不思食的一种状态，是人体一种隐藏功能的一种开发，是对生命科学中未知领域的探索。
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