辟谷不宜大面积的推广——献给初学辟谷者的认知
今天本来想写篇关于辟谷存在的许多问题，主要想反应一下当前辟谷中的现象，目的告诫辟谷从业人员不可肆意妄为，完全把辟谷当成市场商业化来推动，这样就抹黑了辟谷传统文化，如果这种现象不能揭止，那么辟谷就会失去道家文化的真实寓意。
由于新媒体时代的到来，有些网络主播整天在网络中误导不懂得辟谷者及从来没有接触辟谷者，有的甚至把吃保健品、断食、清食、素食等说成是辟谷，有的为了利益编制出来今天吃他们什么？明年应该吃他们的什么？以这种方式与辟谷扯在一起，这种方式还与道家辟谷扯得上关系吗？
还有的在网上称自己辟谷最科学，甚至直接取名叫科学辟谷。这些都是为了利益用一个词语叫“胡说八道”。认识辟谷首先要知道辟谷是什么？辟谷源泉出自什么地方？查阅大量资料显示辟谷是来于道家修心养性，道家人士为了自己健康长寿，明悟天机成仙之法，岂是凡夫俗子渗透的一种市场尘俗物品。
所以，有些人自己不是道家人士及修炼人士，确在抖音上有人问老师你从业多少年了？这类忽悠主播回答是——称自己有多少多少年了，有的甚至说多少年就在在终南山、或者青城山跟XX师傅学习道术，当有人问青城山XX老师时或者终南山XX老师时，回答是含含糊糊，模棱两可。知道的人一语就道破这个主播真相。在公频上来一句“继续忽悠”，意思是前几年你还在XX地方工作做什么事？我们在XX老师处学习过吧！也从来没有听说过你懂养生？甚至以前你还讽讥那些做养生、辟谷的那些人吧？
这就是事实，因此叫知根知底的人无数的疑惑……这时正好想起河南郑州中岳庙道士马牧三说过几句话“还乡不传道，传道道不灵；隔壁老婆子，坏我三世名”。其文与马祖道一禅师返乡偈子：“劝君莫还乡,还乡道不成; 溪边老婆子,唤我旧时名。”有异曲同工之意。
实事说明了什么？就是世上万事万物的出现必须有师，老子所言“有名天地之始”，也就是人们常说师出有名，水有源树有根，特别是传统养生文化，无根无源凭空胡说八道是有因果报应的。
有些人现在把老祖宗的文化当垃圾倒卖，比如前几年西安有一个叫“喝XX”的，主阵人张X打电话向三明道人问道，期望三明老师点迷津指。三明道人用古人的话告诉过他: “法不轻传，道不贱卖， 师不顺路，医不叩门。”特别还提醒他“道不贱卖”。可是良言未必问道者听进去，最终是“天生天杀,道之理也”。意思是天能生万物，也能杀万物，这是自然的道理。老祖宗留下来的瑰宝你用网络时代无限扩大免费，事实是环环陷阱让人花世面最高价，最终给自己造成因果循环。
一个人要知道宇宙能量法则会告诉你，你前面在种因，后面就有果如何去偿还，按照道家思想来说就是自然规律，也是自然的法则。佛家思想讲的就是因果，人生在世不断种因，人生后面不断有果，种善因得善果，种不善之因得不善之果。所以，在此奉劝那些乱说，乱讲，欺师、背道、少德、背离祖宗文化的人记住“
善恶到头终有报，只争来早与来迟”。
如果把辟谷做成今天吃点东西，明天吃点东西，每天吃少量食品就叫辟谷，那还不直接叫少食，轻食、断食，素食、为什么非要贴上一个标签与辟谷扯在一起，这样乱了文化失去道本，相信天地能量磁场会回报你的。
因此“辟谷乱象丛生”在以前的文章中有发表一些质疑，但是，网络知道的人少之又少，随后在网络中发表了“抖音上多数是十无辟谷导师”文章，这些文章并没有给读者朋友带来觉醒，所以，今天才有辟谷不宜大面积的推广。
当前是新媒体短视频、抖音、快手、西瓜、好看等时代的到来，对于50~70后这一批前辈根本就跟不上时代的发展，一种纯净的道家辟谷文化，按照过去文献报刊、图文书藉传播是寸步难行。大家可以回忆80~90年代深受世人喜欢的气功时代，90年代的经济是一本杂志上做广告，比如人物封面介绍加内页广告篇价位正常是1.5~2.0万一期不等。现在经济与前30年产生了10~30倍差距，然而是如果杂志还存在，比如《武当》杂志，现内页广告300~600元就可以刊登一大板广告了，还无人去刊登，原因是无人看杂志，也就是报刊和图书少有人看了，就连家里电视除了50~70年后在看，80~200后多数不看电视，都进入了新媒体里面的抖音、快手、西瓜、好看、小红书等等直播时代。
时代进步，科技日新月异的更新发展是民族繁荣昌盛的好时期，也体现了国人的安乐幸福。然而，对于中国传统文化来讲，特别是本土文化中的“辟谷”是源道家根文化，这个根文化是需要实际静心打坐，体悟天地能量的存在而起到“气足不思食”的境界，然而才会出现人体不思饮食的一种方法称之为“辟谷”，通过“辟谷”这种方式让自身启动自我修复调节，从而达到到排毒、净身、脱变、重启生命系统、这个过程和方法根本不是人为的去完成，也不是保健品、科技技术可以帮助人体解决的，因为这是要起到“练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道”就是这个步骤，凡是修炼之人可以想一想，每一个步骤需要多少时间才能完成。一步“练精化气”在网络中众说纷纭，有的甚至说10年至15年才可能做到，也有的说半年月至3年，也就是说有慧根者至少需要100日筑基才可达到“练精化气”常人可能要3年为基础。
然而，那些视频、抖音、快手、西瓜、好看等主播指导他人辟谷，还自言自语道“去宗教，去神秘、讲正宗、讲科学”。外行人士一听这话没有问题，可是有道行之人一听真是胡说八道，有这种说法的人请问你懂中国道文化吗？你是中国人吗？中国人不懂中国人本土传承下来的优秀文化，什么是宗教？什么是神秘？什么是玄学？什么是科学？科学到终端是什么？这里要说的是，伟大的科学家思想家爱因斯坦曾说：当科学家登上一座高山之后，发现神学家早都坐在那里。换而言之：科学的尽头是神学。所以这句话流传的普遍都认为是爱因斯坦所说的。
而且这种说法也基于一个特别的现象，就是世界顶级的物理学家牛顿和爱因斯坦等科学家，一生功勋卓著，晚年都不约而同的选择研究“神学”。
当然我们知道，一种看法广泛流行后就形成了文化，哲学是世界观，也是文化的组成部分，对世界的看法是文化观点。它对人的工作学习和生活的影响是方方面面、无所不包的。
“科学的尽头是神学”的产生主要有两种说法，一种说法认为这句话出自晚年的牛顿之口，另一种说法认这句话是爱因斯坦晚年说的。
在此首先澄清的是写这篇文章的目的不是宣传“神学”，这里的“神学”是说玄妙的事物虽然现代无法用科学的话语解答清楚，但是在科学家眼里是一直研究探索的。特别是中国的辟谷7天以上是常人不可思议，如今实践者告诉世人没有问题，甚至可以更多长时间也没有问题，而且还能祛病延年。
因为辟谷是道家很好的一种养生术，但是当前社会辟谷的误局太多。在此，笔者告诉辟谷爱好者以下十点：
第一、辟谷是古代道家一种用于个人养生、修炼的道术，流传至今至少在三千年以上。古代经典中辟谷文献很多，不要因为社会上一些人打着辟谷的旗号，将辟谷抢到媒体的披露、揭露、曝光就把辟谷“丑化”，要正视之。
第二，辟谷从古到今，都是个体养生、个体修炼的法门，一般都要有师承和老师的指导，不可盲目修习。
第三，辟谷非常强调个体化的指导。辟谷不适合大范围地向群体推广，因为每个人的身体素质、健康状况、心态认知等都有很大的差异。群体化大范围推广辟谷，必然会给更多的人带来很多麻烦。如同中药处方一样，需要针对性地进行基础方剂的加减调整，不可能千人一方。
第四，辟谷一定要做功夫，功夫到了，才可以辟谷。从心理的调节、气脉的修持严格地、艰苦地做功夫。辟谷本身是古代道家的修道术，丹家所谓“气满不思食”。辟谷不食能治疗疾病，除了辟谷本身的净化作用，根本原因在身心本身的修炼，特别是气脉功夫的修炼。治好病，主要是因为正气流行，而不是因为辟谷，单纯地只是多日不吃饭，而不做气脉功夫、调心功夫，则辟谷结束后，疾病很容易复发或变得严重，因为，并没有培养正气、打通经络。还有，一些人因为没有气脉功夫，没有服气、食炁的功夫，会营养不良而虚弱。
第五，那些虽然名为辟谷，且要大量吃一些果蔬、喝一些所谓的能帮助辟谷的制剂的辟谷，都算不上真正的辟谷，只是近似的节食版的辟谷。真正的辟谷是从气脉功夫的修炼而达到“气满不思食”的功态所成，这几乎是群体辟谷在短时间内做不到的。
第六，辟谷有很多弊端，只有从身心两方面踏实做功夫，才能避免。很多人不能踏实做功夫，因辟谷反倒给身体带来疾病的，并不少见。比如营养不良、引发其他疾病、疾病加重，因而盲目地错误地用辟谷治疗反而会适得其反。一些人虽然能辟谷，治好了某些疾病，但引生了其他问题。我认识的好几个辟谷者，最后都变得牙齿松动，甚至出现了牙病，问题就在因辟谷耗伤了肾气。肾气是脏气之本，耗伤肾气，轻则生病，重则减寿，严重者死亡。现实中确实存在一些人盲目辟谷而死亡的事件，这其实是因营养不良而导致的脏气衰竭。这在中医，首先是耗伤真炁而真炁不能养脏所致。某些疾病如严重胆结石、晚期肺癌等，都不能用辟谷治疗，至少是不适合用辟谷治疗。
第七，一些人虽然说教辟谷，教学时间集体辟谷三天，还说老师“带功”，其实是蒙人的，断食三天也不算辟谷，在强大的心理暗示下，很多人都能做到。再者，很少有人有那么大的量能为那么多人“带功”让人群体辟谷，大多是心理暗示下的类似集体催眠般的生理反应。很多人其实忍饥挨饿，只是因为要治病，要辟谷的信念勉强使他们撑着而已。
第八，真正的辟谷的效应或者进入辟谷状态的效应是：不饥饿，不想吃，越不吃，越来越精神。不饥饿、不想吃是状态；你就不吃，就是辟谷；越来越精神是效应。离开越来越精神的效应，就应该终止辟谷，以免造成伤害。
第九，辟谷，有开始就有结束。要把握好开始和结束的时机，要顺着身心的气机把握，否则，会因为执着辟谷、延长辟谷时间而会给身心带来负面作用，比如功夫不够而导致的营养不良，耗散元气。对很多人，辟谷在某个时间段是安全的，这个时间段的长短，每个人会因为身心的状态而不同。打个比喻，你的车里只有跑八百公里的汽油，你非要跑一千公里，那就会使药箱里滴油不剩而使你的车发生故障，甚至会因此而发生车毁人亡的惨剧。一些人本来应该安全结束辟谷了，就因为想多辟谷几天，结果就出现了严重问题，有的人甚至因为营养不良、脏器衰竭而死亡。道家功夫的修炼，本来就叫“添油接命术”。人体就好像那辆奔驰，需要保养，需要添油，保养、添油，就是做调心的功夫和气脉功夫。
第十，辟谷不一定是功夫，不值得炫耀，也不应该神秘之。很多人把辟谷看得很神秘，以为自己能辟谷，就很了不起。其实，辟谷更多时候只是一种状态，而不是功夫，很多人的辟谷，只是心理暗示下的生理反应，因为没有身心气脉功夫的支持，没有服气食炁修炼的保障，很容易因辟谷出现问题。
以上十条，非常重要。我曾讲述很多遍的闭息鼓腹服气法门，是辟谷法门中最重要的法门，只要能在功态一分钟呼吸一次，乃至两分钟呼吸一次，辟谷，才可以谈得上有一定的基础与保证。
调心对辟谷非常重要，气脉功夫最重要。辟谷前的准备工作，辟谷结束后需要注意的相关事项，都不能丝毫忽视。
教辟谷的人，一定要为别人的身心性命负责，对别人的健康、生命安全负责。要深信因果，心怀慈悲，而不能疯狂敛财，欺世盗名，贻害他人。切记切记，因果不虚，三生有报，可不慎哉。
学辟谷的人，一定要三思而后行，不要盲目崇拜，更不要盲目辟谷，要多方考察，再三权衡，慎重决定。自己也要寻找一些国内外有关辟谷、断食的书籍先阅读，辨别真伪，更重要的是，安全辟谷。辟谷也能按照书本学习，吃透理法，慢慢尝试，就能安全辟谷。
不要盲目，不要迷信，不要冲动，不要固执。这“四不要”，对辟谷者非常重要。守此，就容易安全辟谷。
本文章说明：本文章前部分是本人描写，后部分是转载陈全林老生的内容，发表本文章主要是宣传正能量，让中国的传统养生文化正本清源，让那些乱编乱讲之人知耻而止。
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