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自然辟谷养生获健康幸福
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-04-19 点击次数:212

自然辟谷养生获健康幸福

         谈到自然辟谷文化时,还得先谈谈自己在辟谷前的身体状态,这样让读者朋友们明白我为什么走进辟谷养生领域?我是一位纺织印染行业从业人员,拼搏二十余年获得业界认可和赞许,由于工作节奏紧张,压力大,除获得地位荣誉和掌声之外,带来的是二百余斤的体重以及严重的脂肪肝,高血压,高血脂,经常头晕,头疼、忧愁烦恼等等亚健康身体状态蜂拥而至。拿着体检报告以及医生的忠告,静下心来开始反思人生,难道人生就这样渡过后半生吗???为了自己健康,2012年初开始四面八方寻找心灵的安慰和身体健康之路。

      所谓的健康,人生这条路并不平坦,我开始搜寻世面上所有的减肥健康方案,只要觉得能实施的并去尝试,包括去健身房跑步,撸铁,踩动感单车,每天挥汗如雨1~2小时,甚至请私人教练;还包括饮食计划,吃素,怎么搭配营养,细到早餐怎么吃,午餐怎么吃,晚餐怎么吃,一律照做;也包括吃排毒药品,保健品,减肥药品;还包括中医理疗,扎针、火疗等等,无所不试。体重像坐波浪型轨道的过山车一样,降了又升,升了又降,稍不留神又反弹回去,心里根本没底,到底用哪种方法能真正的稳定自己的体重,一谈体重满眼都是沮丧。时间到了2016年5月,偶然一个机会,一朋友说他要来青城山自然辟谷,并且每天在朋友圈分享他的辟谷感受,我十分关注,到他辟谷十天结束时分享减重18.6斤,我立即心动,世界上有如此好的方法。马上在网上搜索了“青城山自然辟谷”。网上马上出现“青城山最佳的辟谷养生圣地”,三明道人培养了许多辟谷养生指导师。根据自然辟谷文化网上面电话,找到了三明道人(刘昕明)老师电话,通话后觉得三明道人是一个非常值得尊敬和相信的老师,然后又了解了青城山自然辟谷文化的一些理念,使自己信心倍增,于是毅然决然报名参加2016年6月份在青城山为期七天的自然辟谷课程学习。

     七天的自然辟谷课程中,我辟谷完全按照三明道人的指导去做,十分轻松的完成了七天的自然辟谷课程,收益很大,觉得身体神清气爽,于是同云南、海南等来的谷友一起继续坚持辟谷到14天的决心,8天辟谷下来我体重从173斤减到155斤,血压从160左右降到125左右,头晕现象辟谷后一直很好,没再发生一次头痛。回家后我严格按三明道人的复食计划执行,当然也改变了以前的饮食习惯。每天坚持适当的运动,体重没有上升一斤,反而略有下降5斤,在二次辟谷前,体重是150斤。这让我坚信了自然辟谷减肥不反弹,如果按照自然辟谷要求去做,辟谷后还会继续下降体重。因此,自然辟谷减肥是真实有效的辟谷减肥方法。

    岁月流逝,时间转眼间到了2016年九月底,我想巩固一下自然辟谷带给自己的健康成果,决定和老婆一起再次参加十月一日青城山的自然辟谷课程。刚开始以为这是复训,辟谷效果也会打些折扣,没想到出乎我的意料,这次为期七天的自然辟谷课程学习,我更加轻松,体重从150斤降低至135斤左右,难以想象,像做梦,减到135斤这个体重回到了我大学毕业时的体重。二十多年来的最轻状态,居然能从200余斤的大胖子逆袭成了135斤标准型帅男(我身高171cm),自然辟谷不可思议,我们全家人为我高兴,朋友见我惊奇赞叹,所以我说“自然辟谷养生健康人生”这是真实无虑的事实。

我从辟谷养生中获得了巨大的好处,主要表现在亚健康完全改善,生活状态完全改变,为了让更多人受益,我分享一下辟谷中的感受,如果给需要的朋友带来健康幸福,自然是一种欣慰。

一、关于如何去正确辟谷,这里就不讲了,来到课堂,三明道人会详细讲述正确辟谷的方法。我本人总结是只要完全按照刘昕明老师的指导去做,谁都能轻松完成7天以上的辟谷。

二、心态和心念是成功的关键。参与自然辟谷养生,首先要相信,要相信辟谷养生原理,相信导师,相信自己。一旦出现怀疑,效果就会打折扣。心念的力量——心能量是十分强大的,我看到我朋友自然辟谷十天减18.6斤,我就定目标减18斤,我来到青城山,毫不怀疑任何事项,导师所说全部照做,我到第9天早上(实际上是8天整),称体重已经减重18斤,然后一阵欣喜,第9天10天就开始有所放松,有时没有做辟谷养生操和听九天之音,自由散漫放松不在状态中,动作也不到位,你说神奇不神奇,最后两天一点重量都没有减轻。十天结束还是减重18斤,而且后面两天一点东西没有吃(云南施大哥,海南同修郭小姐可作证,绝无虚言)。所以,三明道人授课一再强调心能量系统建立是自然辟谷成功的关键。真的心能量太重要了,来辟谷养生必须在心能量上要战胜自己,这是我的实践总结。

三、自然辟谷养生是改变身体和心灵的一个契机,辟谷不是万能的灵丹妙药。好多人有误解,既然辟谷那么好,我平时对身体就胡作非为,胡吃海喝,反正辟谷可以解决,如果这样想就大错特错了。辟谷养生是人体启动心能量后,达到自身溶解来获得生命能量,然后启动人体先天元气,发挥自身资源和潜能,不断的自我修复身体机能。这种机能修复后还得靠后面的维护和保养,才能得以延续。如果辟谷结束后,你不注意,一切照原样,时间一久,很快又会回到以前的亚健康状况。我第一次辟谷后,每天十分留意自己的体重,饮食,睡眠,运动,心情等因素,才最终得以保持今日辟谷健康成果。

    以上是我个人自然辟谷养生的部分收益和感悟,希望更多的亚健康人士能从辟谷养生中获益,开启自己健康幸福的人生。

                                                                   广东 吴金

                                                                      2016年10月7日




养生导师

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