辟谷为什么能美容减肥？
刘昕明老师在培训辟谷养生指导师课程中讲述道：“自然辟谷为什么能美容减肥？同时将自然辟谷还用了一个最优秀的美容师。让人英俊美丽，永葆青春，健康长寿”。当然这些光鲜亮丽的用语是人们共同的愿望，都想拥有的状态。然则人生在世，随着岁月的推移，时光的流逝，年龄的增长，工作的压力，饮食的不节，疾病的损害,，七情六欲的折磨，使人体阴阳失调，内脏衰病，血液污浊，血管壅塞，血循不畅，而引致各种慢性病的孳生。放眼所见，多少俊俏少年，变得身材臃肿，面目无华，人未老而体已衰；多少美丽姑娘，变得花容失色，容颜憔悴，人未老而珠已黄。
祖国医学认为：“有诸内,必形于外”，“视其外应,以知其内脏”。其意是说：容貌、皮毛、肌肉、指甲、色泽的改变，必是脏腑功能失调或衰弱所致。要达到自然、持久的养颜长生，要依靠机体本能的自然健康，才是美容的基础。
祖国中医学认为，人体的骨、肉、脉、肌、皮，与五脏六腑有密切的联系，尤其是面部，是人体经络聚集的地方，是人体精微物质通达之处,也是人体神明体现的集中之所。
所以，发生在面部的任何一点微妙的变化，往往都是人体气血、阴阳以及脏腑功能失调的表现。例如，人面部皮肤的变化，与脏腑功能和全身的营养状况有关。皮下干燥，说明脾脏功能弱，供水不足，或水分利用功能低下。中医学认为：面色青，肝脏功能失调；面色赤、心脏功能失调，供氧不足；面色黄，脾脏功能失调；面色苍白，肺脏功能失调；面色瘀黑,黑眼圈、眼袋大、面颊出现瘀黑斑，肾功能失调;面赤如妆，则阴虚内热；面部多皱纹、粗糙、产生斑点、粉刺及各种疣赘,则是血循不畅所致。
自然辟谷能激发人体的潜能,使人体与天地之气相沟通、相作用、相统一，摄取大量的宇宙信息能量。辟谷强化了肝脏，使其解毒能力增强，并分解多余脂肪。辟谷能强化了肺脏,让它能最大量地呼出二氧化碳,吸入氧气。自然辟谷能强化了心血管，让它有序地把血运向全身，而且通行无阻。
自然辟谷能强化肾脏，让它把血过滤得纯纯净净，并把毒素排出体外。自然辟谷能强化脾胃，让它运化吸纳营养，造血养命。大脑也因辟谷而显得更精灵，有效地调控整个机体的运作。
应斩则斩，应保则保；应弃则弃，应留则留。则肥油赘肉不能集结，黑斑皱纹不易成形。辟谷导致脏腑健壮，肌肉扎实，皮肤平滑，毛发荣茂，脸庞红润,眼睛有神。自然辟谷使的美由内而外自然绽放，是健康的美。
自然辟谷已经使许多男女老少实践者健美了身材，恢复了美丽，回复了青春，增强了自信！可以说，自然辟谷是世界上最优秀的美容师和减肥方法。
都说辟谷减肥是女人一辈子的事业，当下，需要辟谷减肥的男人也是越来越多。特别是一些妙龄美女来青城山自然辟谷养生基地减肥，其实多数美女身材苗条，体重并不胖，时常刘昕明老师也问“你们又不算胖为什么来辟谷”，一些美女回答是“好女不过100”，意思美丽漂亮的美女体重不可超过100斤，超过100斤在这些美女心中就不是什么美女了，所以再苦也要将自己体重降到100斤以下。理解想减肥朋友的苦恼，这些美女当千万种方法都试过，肉肉依旧的时候，忽然发现辟谷就在身边，对辟谷减肥自然有无限的憧憬和期待，网络查询不断筛选对比，其中有一位李梦婷的女孩，她自己称在网上找了上百家辟谷机构，对比筛选到30个左右，然后又选择对比选择留下10个机构，不断再对比最后成3家辟谷机构，经一年多时间观察对比，最终决定来青城山自然辟谷养生基地找三明道人即刘昕明老师辟谷，通过实践自己一年多的选择是对的，随后多次来青城山自然辟谷基地辟谷，时间初次7天、二次14天、三次28天、四次49天都轻松舒服。
下面将刘昕明老师诠释自然辟谷为什么是能美容减肥？
一、自然辟谷是目前所知的绿色安全、无任何副作用的减肥方法。因为辟谷是人体的潜能，在辟谷老师的帮助下，开启辟谷潜能之后，就是给自己的身体一个自我修复、调整平衡的机会，没有任何外力的干扰，与其他的减肥方法绝对不能相提并论。利用外在的刺激减肥只会强制性地破坏身体原有的平衡，而且反弹的速度也是各位减肥者心里永远的痛。
二、自然辟谷减肥的决定性因素。减肥的效果取决于三个方面，首先是辟谷时间的长短，辟谷的时间越长，减肥的效果越好。要想达到理想的减肥效果，一般需要两周以上。其次是辟谷者原来的体重基数，基数越大，超重越多，减肥效果越明显。最后是辟谷的层次。如果是清水辟就比半辟谷效果要好，清理得更彻底，这些都是很好理解的。
三、自然辟谷减肥的过程。根据长年开办辟谷课程，总结学员情况的得知，辟谷第一周，体重一般是一天减２斤以上。随时辟谷时间的延长，每天体重的减少约一斤到半斤。但是少数辟谷者在自然辟谷期间体重不是一直在往下减，有时会出现平衡期。出现这种现象也不在着急，平衡期过后，体重还会继续下降。
四、有节制的复食是保护减肥成果的关键。经过长时间的辟谷，排出宿便，肠胃空空。复食之后，食物慢慢占满肠胃，体重会在最低点的基础上长五斤左右，这是肠胃中食物中的重量，不是反弹长肉。这时一定要注意按老师的指导有节制地复食。因为刚开始复食，肠胃是空的，感觉像是吃不饱，再加上吃什么都很香，有的辟谷者容易放纵自己，吃得过多。所以，延长复食时间，有节制的复食是最大保护减肥成果的关键。
五、保持健康饮食习惯是永不反弹的秘诀。辟谷减肥成功，不意味着可以一劳永逸，重新回到原来的生活习惯，大吃大喝。而且，辟谷最大的意义，在于对生活习惯的改变。很多学员通过辟谷改变之前不健康的饮食习惯，在辟谷之后，戒烟戒酒，不再嗜肉，开始少荤多素，少吃多次，晚上少吃早吃，每顿5~7分饱，详情参照自然辟谷服食表及刘昕明老师讲述服食要求。只有这样，才能长期保持均匀身材，健康身体。
六、定期自然辟谷是保持身体健康、心情愉悦的不二法门。生活中，节日的欢聚、生意的应酬、美食的诱惑是再所难免的，一段时间内体重的小小上涨，毒素的堆积，都可以通过及时的辟谷再次减肥清理。其实辟谷就是给身体放个假，想想我们希望放松、渴望放假的感觉，就知道辟谷对于身体的重要意义了。
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