辟谷养生最神奇要的六堂课
《辟谷养生重要的六堂课》也称《世界上最神奇的6堂课》，由三明道人在2012年培训高级辟谷养生指导师期间主讲的课程，现更新为辟谷养生最神奇要的六堂课供读者参阅。
一、在辟谷养生中开启心能量来接通心场能
在世界上最神奇6堂课也是辟谷养生最神奇要的六堂课中，将教导学员开启心能量，接通接通心场能信息，增加心场能量。增加心场能后不仅是一种生活态度和人生理念，一种让人提升、获得圆满、幸福、丰盛的渠道，心场能更是心能量的自然疗法。心场能是一种自然能量场，每个人都拥有的却又尚未启动或运用的能量场。是一种整体性的疗效，也是一种自然安全的身心整合艺术，给予者与接受者同时蒙受其滋养。
心场能是永恒的、流动的，聚积成型，他可以跟每个人的心能量进行流动交换，流动交换使人达到心能量系统（包括人体生理和心理及灵性）的平衡，并且让人的整体灵性得到提升。这就是心场能提升的原理。 辟谷中更能开启与接通心场能信息。
辟谷养生期间不进饮食，不但不感到饥饿，而且身轻体健，精力充沛。支持人体生命的心能量从哪里来的呢？靠服气，靠呼吸和思想（存想日月星光等）启动光合作用，直接通过空气吸收大自然中的营养和能量，以维持生命。在辟谷期间人体所需能量消耗是有来源的，人体是个小宇宙，人体以外的时空是个大宇宙，人体是大宇宙的缩影，人体小宇宙是大宇宙衍生孕育出来的，人在宇宙之中。
人体辟谷功能没有开发出来之前，人体对大宇宙来讲是一个封闭的系统通过个人修炼或心场能信息激发，把你的心能量调动出来，对人体来讲就成为一个开放的系统，改变了人体的功能，人体生命所需的各种物质能量则通过穴窍毛孔呼吸及思想意识直接从大宇宙中摄取，而不需要传统生理学、营养学的进食转化过程来维持人体所需能量。进入辟谷状态后，自然改变了人体能量来源的供应渠道。
二、辟谷养生中三项值得注意
虽然辟谷养生有种种好处，但不是轻易谁都可以辟谷的，没有通过正规化培训的辟谷指导师，一定要学会一些方法，正确的心能量辟谷后，再进入自然辟谷，在课程中三明老师会教给辟谷爱好者正确的方法，辟谷期间，至少要做三项事，一是喝水；二是服气；三是心能量启动和心场能提升。
1、辟谷养生期间注重喝水
辟谷期间喝水，不吃食物，我们人体可以坚持7天；吃食物（不含水的），不喝水，一般人只能坚持3天，少数人多天。这说明了水对人体的重要，辟谷坚持喝水与人体离不开水这个道理是相通的。不过，辟谷要喝的水与我们平常观念所喝的水有一点不同，要喝自然界中优质的水更好，而不是我们平常生活中喝的茶、白开水、菜汤、饮料等。同样都是水，这两种水的差别是什么呢？是水中的溶解氧不一样，自然界中优质的水，水中的溶解氧能够达到8——13毫克升，而烧开后的水，水中溶解氧只有3毫克升以下。
人体氧的供应，一般地认为都是通过肺的呼吸来保证的，其实不完全是这样。人体获得氧的途径除了呼吸，还可以通过水来获得。也就是说，人体获得生命支持的氧有两种方式，一个是呼吸，一个是喝含有氧的水。呼吸所获得的氧一般的观点认为是提供给了血液，除了血液人体再不需要氧。
其实，人体的所有组织和器官都需要氧，这些氧一部分是通过血液输送到组织和器官内，还有一部分是通过经络输送给组织和器官里的细胞。也就是说，经络里是需要氧气供应的。而经络里氧的来源，其中一条途径是通过食道壁或者胃从水中摄取。
有过辟谷经历的人都知道，虽然没有吃东西，并不感到四肢无力，其根本原因是我们从水中摄取了氧、盐和糖（刚开始辟谷盐和糖不能少），盐可以保证我们的体液平衡，糖可以提供生命的能量，水中的氧为细胞运动提供动力。从经络来说，喝水，不仅提供氧，还保证了气（经络中，水是以气的形式存在）的供应。
2、辟谷养生期间注重服气
服气又称食气、行气、导引、吐纳等，它是运用人的元神和识神，利用人体生命活力的元素和能源，决不是一个服食呼吸空气的简单过程，而是一个包含人体复杂生命机制的生理问题，也是一个涉及人体小宇宙与自然大宇宙之间交换、沟通能量和信息，完成生命再造的大问题。它通过身心内部气机的调节和自然宇宙之清气的吸取来补充人体本身的元素和其它精微物质，其意义甚大。
辟谷中服气与我们平常的呼吸相比，服气就是要比平常多“吃”进去一些气。这些气是怎样“吃”进去的呢，一是通过导引术，扩大肺活量；二是寻找远离城市氧含量高的地方。通过这两方面合作，增大人体氧的富集量。
人类从学会走路开始，可能是由于直立行走的原因，呼吸方式就变成了胸式呼吸（动物中只有人类是这种呼吸方式）。这样的呼吸方式，使得我们的氧摄入量大大减少，肺脏的功能也大大减弱。导引术其目的就是加深呼吸， 帮助我们获得更多的氧。
呼吸是我们获得氧的最主要的方式，但这种方式由于胸式呼吸，效率却只有30%左右。服气就是提高肺脏的呼吸效率，那开发出来后，多摄取的氧都到哪去呢？呼吸效率低时人体有多少氧就用多少氧，提高呼吸效率后，通过经络，人体可以把多摄取的氧贮存下来。生活中，我们屏气的时间，每个人都不同，通过一定的方法锻炼都可以得到提高，人并没有改变，只是贮存氧的能力得到了提高。不过，氧的贮存不是一劳永逸的，必须经常保持，所以每天都要服气，时间长后才能形成一种习惯。
经络在人体内是以空间的形式存在的，空间的大小与服气有很大的关系。辟谷如果离开了服气，不当没有效果，也失去了其根本意义。
3、心能量启动和心场能提升
心能量启动和心场能提升是《世界上最神奇的6堂课》独特的课程特色，在心能量启动后，心场能提升迅速增强，心场能提升迅速增强后自身的意念力，视觉力，听觉力、理解力、判断力自然而然得到开启。同时在三明道人的九天之音能量声波中实现新的能量启航。
辟谷养生最神奇要的六堂课中的心能量真气运行法能打通人体生命能量系统，能保持心能量信息的开启，让辟谷爱好者自身潜能和宇宙能量之间的流通信息进行联接。这样就可以将身体的轮脉及全身所有毛孔开启，让宇宙能量传输来挖掘生命内在潜能，只要心能量启动后宇宙能量就是无限的提供，启动心能量，加上不懈不间断的心场能护卫身心，只要不断应用并且接收得越多获益就越大，心能量便愈来愈大，加之辟谷的作用，三者结合起来，让学员感到自身充满无限的心能量和心场能。
辟谷养生期间喝水、服气、心能量启动和心场能提升，虽然是分开来说，但作用不是孤立的，这是三明道人多年研究心能量和心场能提升认识。它们的最终作用都归结到了经络上，完全是为了满足经络在人体内的需要。辟谷所以能够协调生理，是因为激发了人体自身的自愈能力。人体的自愈能力是十分强大的，自然界的任何药物都不能和自愈能力相比。辟谷期间，通过喝水、服气、心能量和心场能提升等共同对人体产生的作用，经络环境会在一个很短的时间内得到调整。只要人体的组织机能还存在，在经络营造的环境中，他就会立刻行动起来对病体进行攻击，或者修复破损的组织。人在吃了大量食物的情况下，各种组织都会调动起来，目的是完成食物的分解、消化、吸收和排泄，没有过多的精力来应对身体危机。辟谷养生就是要改变这种方式，通过从水和气中获得能量，让组织集中精力对付身体产生的健康危机，比利用药物在速度和功效上都要强。
辟谷养生最神奇要的六堂课，这是10年前的老文章，原文章2012年12月21日山发道人供稿，首发三明养生文化网（心能量养生网），现稍加整理发于自然健康文化，2022年10月13日。
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