畅养辟谷十大益处——促进延年益寿（10/10）
人类一直在追求健康长寿，也试图通过多种方法来延年益寿。而事实上生命看似坚强，一旦遇到疾病的打击，或其它伤害挫折，却显得不堪一击，变得十分脆弱，使生命夭折了。那么怎么才能健康长寿呢？
显然是进行自然辟谷养生，而畅养辟谷养生是非常有效的延年益寿的养生方法。辟谷养生进入五至六天时，不仅没有饥饿感，而且行走起来非常轻松，有种轻飘飘的感觉。由于胃中没有食物，明显感觉到身体没有了包袱，自然感觉浑身轻快。自然辟谷之后，人体由于清空了体内的垃圾，排除人体毒素，这样人体的气和能量比较清新，用气来维持生命活动，使人恢复年轻态，达到延年益寿的目的。
畅养辟谷养生是人体生理自我调节、自我优化的过程，它不但通过自我调节可修复失衡组织，而且能优化整个机体原有功能。人体进入辟谷状态几天之后，就会明显地感到视力提高，听力提高，嗅觉发达，头发滑润，四肢灵活，头脑清晰，全身轻松，精神清爽，有的连老年斑都消失，这都是人体功能优化的体现。
畅养辟谷养生能有助于调节睡眠，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好。畅养辟谷是大自然的镇静剂，它可以放松神经系统并消除焦虑，很多失眠症由于酸性消化不良。通过辟谷后，许多人发现饭量减少了，也不特思肉食，但精神更好。这是因为人体在畅养辟谷下，吸收大自然能量，采集了自然之气，增补了人体所需要的元素，使精气神旺盛，因而出现了气足不思食的现象。因为能量充足，身体强健，自然就会延长寿命。
美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长；那些吃得多的动物，通常寿命都不是很长，即使它们吃的是草，没有沾荤，寿命也不会长，故吃素食如果不控制量，也不可能长寿。而像蛇、龟等动物，一生消耗的食物不多，利用冬眠来延缓衰老，其寿命能活数百年。
在静态下畅养辟谷，相当于动物的冬眠状态，此时进入一种非常放松入静的状态，不仅能充分协调全身功能，还会减少能量消耗，各种生理指标趋于下降水平。这样，人体处于高度休养状态，就能够延年益寿。
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