畅养辟谷十大益处——畅养辟谷减肥（6/10）
当前，许多肥胖症，是现代医学中常见的病，许多爱美的女士，想了许多办法，可是减下去体重之后，不久又升了上来，甚至有时反弹得更厉害。搞得许多人不知道这肥怎样减了？
是啊，肥胖越来越威胁到人类的寿命，世界卫生组织2001年资料显示:超过标准体重10%，则缩短寿命22%；超过标准体重20%，则缩短寿命44%；某大城市访问了200位八十岁或以上的老人，竟无一人是肥胖者。美国癌病协会数字显示:超重40%的男人，患大肠癌的发病机会增加55%；而超重30%的女性，患子宫癌的机会增高49%。
肥胖常伴有高血脂、高血压、冠心病、中风、糖尿病、呼吸系统病、脂肪肝、胆结石、性功能衰弱、癌症等。肥胖会使中老年人提早衰老、缩短寿命；肥胖会使青年人百病丛生，缩短青春期，肥胖会使儿童体弱多病，脑筋泯塞，智慧低弱，难于完成学业。更有甚者，会使他们的生殖器官发育不全，性能力衰败，难于传宗接代。
随着生活水平的提高，肥胖症已经成为当今社会一大病症。为了有效减肥，人们尝试了许多方法，能够起到立竿见影效果的方法不多。人们四处寻找减肥的神丹妙药，究竟世上有没有减肥的最佳方法呢？采取什么样的方法能够快速有效减肥而又不伤害身体？其实方法非常简单，就是我们所倡导的畅养辟谷。
畅养辟谷，在摄入能量减少的情况下，可使身体内多余的脂肪分解成为能源物质，供人体活动所需。由于辟谷的刺激，使机体的调节能力进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平衡，从而减去多余脂肪，同时消除因肥胖引起的相关症状，达到减肥降脂、美体养生的作用。
畅养辟谷养生，对减肥确有神效。在辟谷养生的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外：视每个人的自身体质因素及配合情况而定）。
在我们畅养辟谷培训中，有一位河北唐山的学员，辟谷21天，减了22斤；有一位北京学员，畅养辟谷养生15天，减了18斤。其他比较胖的学员，前4天一般都以每天1～2斤的速度下降体重。反过来，有些瘦的人，畅养辟谷养生以后可以增加体重。河南有一位学员个子很高，体重只有90多斤，通过7天辟谷养生后，食欲大增，不到3个月体重增加到120斤，而且身体也非常结实了，形体也健美了。通过自然辟谷培训，一般情况下前5——7天可减去5至9斤，也有人五天减去5至15斤。减肥后绝不会变成失水蜜桃，不会面容憔悴和皱纹增加，反而会肌肉结实，皮肤光滑，白里透红，明艳照人。
世界卫生组织曾经宣布:全世界2001年死亡人数中，有四分之一是死于血管病的。人体的血管大大小小连接起来，有地球到月球的四分之一长度。辟谷养生的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里的凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。通过畅养辟谷，能够达到减轻或者增加体重的奇效，就是因为通过辟谷能够全方位地优化调节身体各系统功能，让身体自动修复，获得身心健康。
从外表看来，人的体形太瘦或太胖都不健美，都需要调整到正常的体重。辟谷养生是一种双向调节，胖的可以减肥，瘦的能够增加体重。通过辟谷养生能够把人的体形、体重进行优化组合，达到合乎标准的身材，从而使人看起来更健康、美丽。
我们大量教学实践证明，畅养辟谷养生对减肥健美非常有效，有些病例告诉我们，通过畅养辟谷养生来调理身体，有时比其它方法更安全可靠，且经济实惠。（畅养辟谷益处没完下接7/10）
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