畅养辟谷十大益处——促进自我调节（5/10）
畅养辟谷，是在充分发挥人体自动化功能的基础上，充分发挥人的潜能，让机体功能自动修复，达到自然康复。人体具有复杂而特异的功能，所以著名科学家钱学森说：“人体科学是尖端科学”。人乃万物之灵，这神奇的灵性体现在人体的自我修复能力，只是我们平时由于心不静和不良的生活习惯的影响，遮掩了先天的自动调节功能。人体各器官系统的功能最初是协调一致的，只是受了后天的影响，才使它变得紊乱，而我们通过辟谷养生的方式可以充分发挥机体的自身调节功能，让人体自动恢复健康。
生理学把人体功能活动的调节机制分为三种，即神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自身调节，其中神经调节是人体内最重要的调节机能。辟谷养生可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使神经纤维的传导和突触的机能进一步加强，从而优化系统的调节机能，使之更灵活、更完善、更精确，以保证机体各部分功能的协调统一。
人的生命活动指标就是新陈代谢，就是说要摄入大自然提供给人体的新的营养物质，经过加工处理，变成人体能够直接吸收的营养素，然后再把代谢后的废物排出体外。有了新陈代谢，人的生命活动才得以延续。我们把代谢后的废物排出人体的过程就叫排毒。
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，各脏腑组织器官才能正常运作，保持身体的自然健康。但现实生活中，由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面的因素影响，许多人无法维持摄入与排泄的动态平衡，往往身体内部因摄入营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，加之生存的外部生态环境恶化，大气污染和饮水质量下降等都会造成毒素的积累，进而引发各种疾病，甚至是死亡。
由于通过辟谷的训练，人体的功能十分强健，生理功能处在强势状态，能够抵御外在病毒的入侵和预防内在病毒的滋生；在辟谷状态下，由于人体处于轻负荷状态，在轻松自在的情形下自动恢复受损部分的功能，强健其人体所有功能，这样全身得到了调理，这样人体就会自然健康。（畅养辟谷益处没完下接6/10）
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