有关大脑发育的八种营养
许多美容建议都告诫人们少吃糖和脂肪。但糖和脂肪又是大脑营养所不可少的两种成分。日本营养学家研究出的八种有关大脑发育的营养中就包括糖和脂肪。所以，你在减肥或美容过程中，要针对自身情况全盘衡定，不要顾此失彼才好。
八种有关大脑的营养在此也顺便列出，供你参考：
一是充足的脂肪能使头脑功能健全；
二是维生素C能使脑功能敏锐；
三是钙质能保证大脑顽强地工作；
四是酮类可作为脑活动的能源；
五是蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质；
六是维生素B可防治精神障碍；
七是维生素A能促进脑细胞发育；
八是维生素E可保持脑力持续活力。
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