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第三节课:传统自然养生文化
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-04-19 点击次数:178

第三节课:传统自然养生文化(备注:本课程讲稿是三明导师讲课过程中的整理稿,解释归成都自然辟谷文化传播有限公司)。

各位有缘的朋友好,感恩您了解自然养生健康课程。

一、正确认识自然养生文化

在我国,常将传统养生归为道家养生、佛家修心、儒家修身、医家调病。自然养生以传统养生文化为根,如道家、佛家、儒家、医家养生精华融为一体,不分门派,不分道法,一切道法自然和顺应自然,吸取精华,去其糟粕,这是自然养生全面倡导文化理念。

1、道家的养生思想

以老子所著《道德经》为主要经典,主张虚无,自然,清净,无为,纯粹,素朴,平易,恬淡,柔弱,不争。同时以人体性、命双修:即涵养道德以修性;修养自己身体以修命。并概括提出了人体功能结构:载营魄抱一,能无离乎?专气致柔,能婴儿乎?从养生方面的意思是:精神和形体合一,能量磁场就处于先天状态。聚结先天精气以致柔和顺,像婴儿一样无欲自然状态用现代医学原理讲:人体是由生理功能系统和心理功能系统,以及组织系统构成的生命统一体,使精神和心理能量形成一体,能分离开,身心合一,形神合一,才能恬淡虚无真气从之,精神内守病安何来

心形意三者相互相存,密不可分,分离了就是生命的解体。三者的健全与有机的统一,才会健康身心。增强生理功能、心理功能与组织功能,这是健康长寿的根本。

此,老子明确提出了修炼目标:“尊道贵德”以修性;“专气致柔”以修命。前者可以使人心境明净,心理平衡,自然可以增强心理功能;而后者专气何以能致柔?在于它能增加细胞内外压力差,促进细胞内外的物质能量交换,提高细胞活性,自然可以加强组织弹性,促进组织功能的改善,自然可以增强生理功能。从而精神专一,心神不会杂乱,心理不会出现过大的压力。”

平常所说的“气”是什么呢?除表面的呼吸之气外,还可以理解为促进人体循环系统功能的动力,而循环系统又是其它系统能量的输送源。所以养气能增强生命力,自然有助于人体身心康复,益寿延年。

人的心理功能反映为性格、情感和思维,而思维是最积极、最活跃、最生动的功能。心理功能的增强自然包括思维功能——即包括脑细胞活跃度的提高,这就为提高智能水平创造了有利条件。

2、佛家的养心是

以释迦牟尼佛的经典为基础。主张“明心见性”。即突出强调修养心性。修心注重的科学意义在于它能增强心理功能,其中就包括思维功能,思维功能提高了,因而智能水平也相应提高。智能提高了,心中迷惑问题也就减少了,人自然也就身心健康了。

心理功能与生理功能都是人体重要功能,具有互相影响,相互促进的作用,可协调人体整个系统正常运行。佛教从西方传入中国后,禅宗六祖——慧能明确提出了“双修是正”的观点,使佛家从“修心为上”向性命双修的方向发展。这是慧能以辩证思维方式为民族文化做出了重要贡献,表明了佛家修心的价值,同时也体现了佛家上层境界的修为。

3、儒家的养生

儒学先师孔子提出“学而忘忧”和“仁者乐山,知者乐水……知者乐,仁者寿”的养生学观点。可以这样理解:在专心致志的学习中可以忘却忧愁,有益于心理的情绪稳定,就有益于健康;学习知识可以扩大视野,舒展胸怀;讲究仁德可以提高精神境界,促进与社会的和谐。在此基础上修心养性,就可以保持心理常乐、身体健康长寿。

儒家在文化实践中还形成了学与练(琴、棋、书、画)辩证统一,治学与自然养生辩证统一的儒家风格。这种方式之所以能够延年益寿,在于它可以促进人的心灵深处静谧。心境平静,气血活跃,则精神专注、心理稳定、身心和谐、思维敏捷,即可促进心理功能与生理功能的和谐平衡,使人长期处于忘我,无我之自然养生状态。

4、医家养生

中医理论经典《黄帝内经》的开篇就讲了养生的重要性,提出了“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的养生学观点。指生活淡泊质朴,心境平和宁静,外不受物欲之诱惑,内不存情虑之激扰,物我两忘的境界。强调生理平衡与心理平衡,精神安定与预防疾病的要领,对于养生预防及治病都有重要意义。

综上所述,无论是道家、佛家、儒家,医家健康方面都注重修心养性,预防为主,因此学习自然养生要趁早,如果养生爱好者需要《自然养生》、《自然身心健康》、《自然心灵释放》、《心理健康文化》4本书箱,请加1811 7837 033微信。




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