当前位置: >>> 首页 >>> 初次辟谷的正确方法
初次辟谷的正确方法
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2022-04-13 点击次数:245

   辟谷是对身体一种自我完善修复的方法,老师的引导很重要,相信的过程更重要,功法练养和回谷最重要。即我们说的前期能量启动(准备)、中期断食服气(辟谷)、后期效果加强(复食)三个阶段。

    很多辟谷机构,只对断食,即辟谷过程这部分,有效控制,前期和后期,都很难做到有效控制,这也是多数人反应辟谷不过如此,效果一般,甚至伤害身体的根本原因。

   1、辟谷要循序渐进

   辟谷不可急于一时,从时间和辟谷程度说,都是如此。依据身体素质,3天、7天、9天、11天、14,21天等,更多是达数月,选择不同的起步时间,也可以由半辟谷入手,都是可行的。原则上,一定要合理计划辟谷的时间,半途而废,对身心亦造成负面影响。身体也是存在记忆的,也会影响今后辟谷信心和状态。所以,辟谷一定在辟谷指导师指导下秩序渐进。

   2、辟谷的科学在哪里?

   古籍文献中, 辟谷的历史和无数的辟谷实践者,通过自身研修后,认识到辟谷养生的神奇,辟谷减肥,辟谷防病,修身养性,净化身心是毋庸置疑。道家在尊人贵生,追求长生久视,养生方面是独有。近几年来,辟谷热潮兴起,当然也有一些人不懂得辟谷,完全建立在利益上,所以建议学习辟谷找正规机构指导。
   3、道家辟谷适用性广

   道家辟谷是适合较大范围人群推广,尽管普通人身体素质、健康状况、心态和认识有很大的差异,大范围推广会带来较多的麻烦。但在权威机构,专业人士的护航下,是可以完成的。就如同中医一样,一个医生可以开诊所,很多医生可以开医院,保证专业人士的水平和素质就可以。

   4、辟谷需要专业老师指导

   辟谷一定要接受专业人士或正规机构的指导。古代资源贫乏,学习辟谷术,都需要有师承,不可盲目修炼。当今信息发达,部分人通过网络、多媒体等获取知识,但大多不够全面,网上许多观点是错误的,不去接受专业老师指导,网上错误你也就永远错误,原因是网上文章多数是为了网络词条优化,文章内容主要以优化为主,大多数内容是不精炼而且观点错误。所以,许多人学习后越学越糊涂,会出现比较多的疑惑。很多机构或媒体往往就是抓住某一方面。 实际上,在专业人士和机构的指导下,系统拿握辟谷原理和联谷方法才是受益终身。
   5、辟谷不可与断食混杂
   辟谷的效用在于心理和身体方面要合二为一, 也就是身心合一。 辟谷倡导的辟谷理念,需要有符合自己的生活节奏。调心,能量的转换,场能的加持,自然服气、通畅任督,炼气运气,静坐养心, 做辟谷养生操,静坐,站桩等都是不可以缺少的修炼方法达到所说“气足不思食”的境界,这样的辟谷才算是辟谷成功之方法。
   6、辟谷掌握不好会影响身体健康

   辟谷从业者需脚踏实地做好每一个环节,才可以安全放心,“人命关天”。“做传统养生文化,即使有10000个成功案例,只要有一个人出现生命问题,这个人这一生永远被订到失败罪恶的十字架上”。从业辟谷养生者必须谨记,不能报有侥幸心理,应该时时谨记,避免不必要的问题发生。有些人如营养不良,低血压、气血不足者等一定引起高度注意。还有一些疾病不适合辟谷,或者盲目、错误判断,往往会适得其反。轻则大伤元气,需要长久调理可恢复,重则危及生命。

   7、辟谷期间不影响工作和生活

   许多人辟谷担心自己没有时间,其实辟谷期间不影响工作和生活。虽说正常的工作和生活不影响辟谷,但一切都要保持尽可能少消耗能量。对初次辟谷的人来说,尤为重要。选择山清水秀、安静、空气好的地方,一天辟谷相当在都市里辟谷三天的效果。山上灵气充盈,可以维持身体需要的能量,这是辟谷的基本状态。在城内出现不同症状气虚,都说明存在一定自然环境。同时,在都市没有采气炼气,未能打开能量通道,辟谷效果自然不是太理想。

   8、辟谷并不神秘

   正常人无论辟谷多少天,都是不值得炫耀之处,他人也不应盲目崇拜。辟谷更多时候,是一种状态,或是修行的途径。经过数次之后,你就会发现,辟谷就像吃饭一样,也没有时间和地点限制的,随时都可以,多少时间都可以,仅仅是代表了另一状态,也是自然辟谷状态。所以,无需炫耀,也无需崇拜,辟谷也并不神秘。最后,辟谷者一定要更加重视准备期和复食期的环节。但凡七天以上辟谷,不论是14天、21天或是更长时间,复食均按14天进行。因为消化吸入系统在此期间,通过能量交换来实现能量守恒的,复食后,再恢复为摄取五谷精微气,是需要定过程的。 辟合过程中的禁忌,也都是有必要的。一句话,尊重身体的节奏,复食比辟合更重要,必须有一套完善的辟合复食方法。



养生导师

最新发表