当前位置: >>> 首页 >>> 第二节课:自然养生预防为首
第二节课:自然养生预防为首
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-04-19 点击次数:180

节课:自然养生预防为首(备注:本课程讲稿是三明导师讲课过程中的整理稿,解释归成都自然辟谷文化传播有限公司)。

各位有缘的朋友好,感恩您了解自然养生健康课程。

21世纪是什么时代呢?简单点说是人类应该重视健康的时代。健康之源还从预防养生做起。目前我们的科技进步已经是先进了,比如出门不带现金,一部手机将代替许多传统工作,但健康方面的根本进步较慢,病种是越来越多,医院是越开越大。也就是说,随着人们生活质量的普遍提高,健康问题越来越受到人们的重视,预防理念就逐步进入了人们的视野,深入了人们的心田。

从防病的角度讲,《内经》里将医生划分为两个等级,即“上工”与“下工”。上工守神,下工守形。“上工”指的是非常高明的医生;“下工”,当然就是一般的医生了。汉代名医张仲景在《金匮要略方论》的开首就指出“上工不治已病、治未病”。

《灵枢》在这方面给出了一个很具体的指标,就是“上工守神,下工守形”。神是什么?神是无形的东西,能够从这样一个层面去理解疾病,治疗疾病,那就有可能成为“上工”。反之,如果守持已经成形的东西,并从这个层面去理解疾病,治疗疾病,那只能是一个“下工”。《内经》中《素问·四气调冲大论》说:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”守神就是治未病,未病就是尚未成形的病,在未成形的时候给予除掉。

任何的疾病,都是从未病到已病、从未成形到已成形。因此,有了已病要及时解决,身体健康时要养生预防。要有“上工”层次观察“临证察机,使药要和”,这个“机”就是病机,也是防的时机。

自然养生的预防养生体系,是建立在传统中医学与现代医学观念的基础上,通过自然养生调节,守神固气,其方法汲取了传统文化中的养生精髓,同时结合应用心理学形成一整套科学的预防方法,主要是对人体身心健康、保健、预防、生理、病理的现象给予预防。

养生预防疾病是现代人应该具有的心理意识,而且要引起足够重视并应付之于行动。可惜,好多人在金钱的诱惑面前,总会选择了金钱却远离了健康,没有把养生来预防疾病当回事。不少人,平日为钱奔波以致病入膏肓了才从心理上重视健康,这是当前一些不养生的人一大弊病。

一个人应该选择健康还是金钱?从心理学的角度分析,通常情况下在没有得病之前每个人肯定会选择拼命地挣钱,当他钱挣多的时候再拿钱也换不来健康,一旦卧床不起时,才后悔,早知如此何必当初。事实世界上没有后悔药,与其悲秋伤春,还不如趁早养生搞好健康预防隐患。如果为了事业,以牺牲健康为代价,最终会走上身体衰弱之路,那肯定是顾此失彼,本末倒置。

凡事预则立,不预则废”。可是现在好多人根本没有把预防身体健康当回事,正如人们传颂周立波先生清口述:不怕挣钱少、就怕走的早!只要能吃饭、钱就不会断!健康投资总没钱、有也没有!等到病时花万千、没有也有!若要与君谈健康、有空也忙!阎王招见命归天、没空也去! 健康不等于一切,失去健康就会失去一切!

自然养生理论认为:不管你身体健康与否,每个人都应该具有养生预防的意识,因为今天你健康不等于明天你健康。不要误以为能吃能睡,不痛不痒就没有病,有些病本身没有任何兆头。比如,肝癌的潜伏期是5—10年,甚至5—20年才能发作,一旦发作了才去检查或者严重时才去看医生,也许为时晚也。

健康是要靠关心自我换来的,不是等待就会有健康。借用《周易》中讲的“天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物”,人只有自我强健,才能明大道之理。对自己多点关爱,对身体多点呵护。即使自己是医学专家,同样不能放松对自己身体的呵护,有好多医生给别人把病看好了,自己却得了病。

说明什么,不管贫贱草民还是达官贵人,也不论你是才高八斗、学富五车还是目不识丁者,一旦疾病缠身,若不好好养生预防,黄泉路上大家一律平等。所以,只有善于爱惜自己的身体,平时多注意养生预防,身体才会健康。

健康预防方面,无论是中医还是西医,身体的健康主要依赖于平时的养生预防,才可能获得健康。许多时候人们缺乏养生预防意识。对于养生预防方面的话题确实很多,自然养生预防主要是从中医理论来探讨养生预防。

现代很多人缺乏自然养生预防的理念,平时对健康关心不够,如亚健康→小病→大病→求医问药→形成恶性循环。往往是病倒了,严重到了非治不可之时才知道健康的重要性,这种对健康的忽略一定要像改掉恶习一样来纠正。否则一旦身染重疾,可能搞得自己十分痛苦。所以,平时花钱花时间买养生,应该是“亡羊补牢,为时不晚”。如果平时不注意养生防治,等到真的遇到重大疾病就可能濒临绝境,那时候悔之晚矣。只要平时注意自我养生预防,多关心一下身体健康,这样,自然身体才不会导致严重疾病发生。

许多时候,有些人自以为身体没病。身体又没有哪里不舒服,何必耽误时间去养生呢,自然养生并非叫你有意在自己身上找病,而是经常给自己身体保养,放松身心,愉悦心灵,注重预防疾病的方法。不要把自己搞得太紧张、太劳累。你要知道,汽车行驶5000公里就要保养,难道人的生命还不如汽车吗?倘若一个人整天工作压力太沉重,日积月累则会影响人体健康,最终会产生劳疾。日本的中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。所以,自然养生告诫朋友们“不要死于愚昧,不要死于无知。”

一个人即使现在身体健康,也要有养生预防观念,随着年龄的增长,自然养生是防止未病、促进健康的有效方法。在中医学里,也讲究三分治来七分养,它不仅注重未病先防,而且强调已病要及时处理,对于防微杜渐具有重要的意义。

因此,未病之前采取有效措施来自然养生预防是有必要的,无论中医、西医或养生预防都是异曲同工的目的,人体一旦患病之后,应及时采取有效措施以防止未病的发生。所以提前学习一些自然养生、自然辟谷、自然胎息、太极拳、自养生操等有效地预防各种疾病是有必要的。实践证明,自然养生越来越受到各界人士的重视,好多人通过自然养生学习后,多年的隐患不药而愈,这就是养生预防的好处。

实践证明,自然养生预防切实有效,而且无副作用。所以,学习自然养生要趁早,不要等到病来扰。如果需要学习自然养生方法,请添加1811 7837 033微信。




养生导师

最新发表